Стак за маса - прекалено много ли съм избрал?

Здравейте :) На 17 съм, 60кг.  Мисля да направя един стак от хранителни добавки за покачване на мускулна маса. Добавките, които мисля да включа за сега са:
-креатин монохидрат на Amix (остана ми от зимата около 350гр);
-комплексни аминокиселини на Olymp (останаха ми от пролетта около 100 капсули);
-витамини Daily formula на Universal(имам около 30 таблетки) и Daily Vita-Min на Scitec Essentials(Мисля да купя, тъй като съм ползвал и ми се отразиха доста добре. Таблетката я чупих на 2 и я пих едната част сутрин, а другата след тренировка. Урината дори и от половин таблетка ми ставаше зеленикаво-жълта.);
- ензими Multi Emzyme на Scitec Essentials;
-глутамин (Какъв точно да взема? Мисля да е на Syntrax Super GLU или GLU FM. Или нещо на Scitec.)
-хром пиколинат на Nature’s Bounty(имам);
-Алфа липоева киселина на Scitec nutrition(имам);
(някои от изброените ги имам останали от приятели и които съм ги купувал преди, а другите мисля да ги купя за напред)
Диетата ще бъде ВВД, тренировката 4 пъти в седмицата.
Въпросът ми е има ли смисъл от всички на веднъж и какво още да добавя според вас? :)

Приятелю, гледайки и предните ти теми, избираш хранителни добавки, като ще да купуваш апартамент. :)

Всичко от избраните до момента е окей, за всеки от продуктите и марките отделно може да намериш дискусии и във форума или консултация.

При положение, че и доста от тях вече имаш, давай смело.

Когато приемаш антиоксиданти след тренировка се намалява инсулиновата чувствителност. Витамините ги вземай всичките непосредствено след първото хранене за деня. Глутамина като цяло си е базова суровина, така че кой знае каква разлика между различните производители няма. Може да се спреш на Mex Gluta-Max вариант за глутаминова матрица. Комбинация от около 5 вида глутамин и добавен таурин, доста по-високо усвояване се получава. Освен това от скоро в България се продават и Глутаминови пептиди като отделна добавка. Bulk Powders го имат този продукт, предписват му повишаване на усвояването на глутамина когато се вземат в комбинация. Общо взето добавките които си подбрал са си добри и намират приложение в схемата за ВВД стига да знаеш как правилно да си ги съчетаеш и кое кога да приемаш. Според мое лично мнение не би било излишно да помислиш и върху възможността да добавиш някакъв тестостеронов стимулатор на билкова основа от сорта на трибулус, фенугриик или гама оризанол. Успех!

Когато приемаш антиоксиданти след тренировка се намалява инсулиновата чувствителност. Витамините ги вземай всичките непосредствено след първото хранене за деня. Глутамина като цяло си е базова суровина, така че кой знае каква разлика между различните производители няма. Може да се спреш на Mex Gluta-Max вариант за глутаминова матрица. Комбинация от около 5 вида глутамин и добавен таурин, доста по-високо усвояване се получава. Освен това от скоро в България се продават и Глутаминови пептиди като отделна добавка. Bulk Powders го имат този продукт, предписват му повишаване на усвояването на глутамина когато се вземат в комбинация. Общо взето добавките които си подбрал са си добри и намират приложение в схемата за ВВД стига да знаеш как правилно да си ги съчетаеш и кое кога да приемаш. Според мое лично мнение не би било излишно да помислиш и върху възможността да добавиш някакъв тестостеронов стимулатор на билкова основа от сорта на трибулус, фенугриик или гама оризанол. Успех!

Благодаря за съветите :) Мислил съм и за трибулуса, питал съм, но повечето отговори са, че съм бил все още малък за него. Един приятел на 16 е ползвал трибулус терестис и ми каза, че останал доста доволен от него. Вие какво мислите?

Когато приемаш антиоксиданти след тренировка се намалява инсулиновата чувствителност. Витамините ги вземай всичките непосредствено след първото хранене за деня. Глутамина като цяло си е базова суровина, така че кой знае каква разлика между различните производители няма. Може да се спреш на Mex Gluta-Max вариант за глутаминова матрица. Комбинация от около 5 вида глутамин и добавен таурин, доста по-високо усвояване се получава. Освен това от скоро в България се продават и Глутаминови пептиди като отделна добавка. Bulk Powders го имат този продукт, предписват му повишаване на усвояването на глутамина когато се вземат в комбинация. Общо взето добавките които си подбрал са си добри и намират приложение в схемата за ВВД стига да знаеш как правилно да си ги съчетаеш и кое кога да приемаш. Според мое лично мнение не би било излишно да помислиш и върху възможността да добавиш някакъв тестостеронов стимулатор на билкова основа от сорта на трибулус, фенугриик или гама оризанол. Успех!

Благодаря за съветите :) Мислил съм и за трибулуса, питал съм, но повечето отговори са, че съм бил все още малък за него. Един приятел на 16 е ползвал трибулус терестис и ми каза, че останал доста доволен от него. Вие какво мислите?

Ама вие вярвате ли си ? Този твоя приятел я да сподели какво е постигнал и как така е “останал доволен”. От кое ? От това, че като удря ръчни хвърля повече ли ? Неставайте смешни ...

Да използваш трибулус на 16 години е горе-долу равносилно на това да завържеш компакт диск на огледалото на BMW M3 за да “върви повече” - безсмислено, неразбираемо и дори опасно в някои случаи. :)