Комбинация от Л-карнитин и Йохимбин за момиче?

Здравейте!

През последната година качих доста килограми и загубих мускулна маса (операция) и сега се връщам към предишната си форма.
По принцип спортувам - танци и колело.
Със спорт обаче само няма да стане, защото сещате се къде упорито си седят мазнинките.
Искам да сваля около 4-5 килограма и да се стегна малко.
Пия Л-Карнитин преди тренировки, течен, но ми се струва малко.
Чудя се дали да си взема пакет Л-Карнитин и Йохимбин, но на много места чета, че двете в комбинация са опасни.

Някакви съвети?

Не са опасни. Комбинация трябва да е дори синергична. Аз лично предпочитам йохимбето пред йохимбина. Карнитин най-добре си вземи на прах, така ще може да си правиш едни по-стабилни дозировки.

Йохимбинът задължително го комбинирай с кофеин, защото действат синергично и ефектът им се усилва.
Относно Л-карнитина по-добре се насочи към такъв на прах, защото е по-изгоден, по-изчистен и имаш повече дози сравнение с течния. Още по-добрият вариант е Ацетил Л-карнитин на прах, защото освен че има всички плюсове на обикновения Л-карнитин има един допълнителен, а именно подпомага концентрацията и влияе положително на мозъка.

Добра комбинация , но добави и max CLA