27.07.13
21:42
Здравейте , тренирам от 8 месеца и отначало бях чист , после пих някакъв монохридатен креатин , изпих го за 1 месец качих 9 килограма и продължих да си тренирам само на протеин , обаче сега започнах работа и свалих 2 кг и искам да си взема пак креатин , може ли да ми препоръчате някой добър креатин монохидрат за покачване на мускулна маса , висок съм 1.89 и тежа 87 килограма.
Принципно креатин монохидрат има патентована формула и няма кой знае каква разлика в марките и тнт. Гледай креатина да е micronized (микронизиран ( пречистен) ). Аз ти препоръчвам creatine powder на ON.
28.07.13
21:23
#4
Не сте ме разбрали правилно , качих 9 килограма през периода който тренирах , извинявам се явно грешно съм се изказъл