Rastitelen ili mle4en protein.

Proteina ima golqmo zna4enie vuv vsi4ki periodi na podgotovka na obiknoveniq 4ovek trenira6t v zalata i za gotve6tiq se za sustezanie
Bodybilder.No izbora na protein ima golqmo zna4enie.Pri dieti bilderite izbqgvat priema na mle4niq protein tui kato toi pre4i na topeneto na mazninite.Pri dieti bilderite e jelatelno da izbqgvat maslenite produkti i da hvurli oko na obezmaslenite mle4ni produkti.No ot druga strana kogato e izvun tozi period toi moje da nablegne na nego. :arrow:
      Rastitelniqt protein tova e proteinut predpo4itan ot pove4eto vegetalianci ili se vzima predi lqgane za6toto se usvoqvq po-bavno.
To4no tova e osnovniqt problem iza tova ne e za predpo4itaneNo
ako ste v period za masa i sled golqmo hranene vi stava lo6o
moje da preminete na nego primerno bobo le6ta.Te sa bogati na vlakna
i 6te zabavqt usvoqvaneto na vuglehidratite.Taka 6te zabavite spada na kruvnata zahar,koeto zna4ipo-golqm rastej.

ас пак щи каза че млечня протеин става за релеф и само поради пречината че е бърз протеин и има терможенен ефект !!! за растителния мога да се съглася само преди лягане по добре кажеин отколкото растителен

Млечният протеин пречи да се топят мазнини :!:  :?: Брех...
Протеин със термогенен ефект.... Ха :!:  :!:  :!:
Момчета това да нее няква нова биология, поразяснете ни!

image братле тва го пишеше в олимп имаше един тест и дадоха че протеина бил с термогенен ефект кажи ти дали е вярно ??? деби тия списания само лъжат хората ще ги отрепем ако не е вярно !! :)) ае image давай светлина по въпроса щом е туй плс
по-здрави