Проблем с коляното

Здравейте! Сега направих регистрацията си тук, защото много бих искала да получа съвет за един мой проблем. Става въпрос за дясното ми коляно. За пръв път се обади преди 2 години докато правих коремни преси със сгъване на колена и придърпване на тялото напред към колената. Не знам как точно да ви го опиша , не съм много добра. Тогава получих изпукване на коляното с болка. Реших да спра , не гледах дали е подуто или не , т.е не си е личало много, но с времето всичко се оправи. За тези 2 години ми се е случвало 4 пъти. И преди 3 дена пак. Има лека подутина под капачката, но вдясно. Бихте ли могли да ми помогнете, вече съм се решила да ходя на лекар, защото доста съм се наплашила. Да, доста претоварих организма си с фитнес последните 2-3 седмици, но нали знаете да се върнеш на училище в перфекта форма, какво по-хубаво? На 16 години съм. Ще съм ви благодарна ако ми дадете съветите си. Нямам болката докато вървя или пипам коляното, или качвам стълби, само голяма параноя ме гони.

Отивай на лекар,тук едва ли ще получиш помощта която ти е нужна :)

Здравейте! Сега направих регистрацията си тук, защото много бих искала да получа съвет за един мой проблем. Става въпрос за дясното ми коляно. За пръв път се обади преди 2 години докато правих коремни преси със сгъване на колена и придърпване на тялото напред към колената. Не знам как точно да ви го опиша , не съм много добра. Тогава получих изпукване на коляното с болка. Реших да спра , не гледах дали е подуто или не , т.е не си е личало много, но с времето всичко се оправи. За тези 2 години ми се е случвало 4 пъти. И преди 3 дена пак. Има лека подутина под капачката, но вдясно. Бихте ли могли да ми помогнете, вече съм се решила да ходя на лекар, защото доста съм се наплашила. Да, доста претоварих организма си с фитнес последните 2-3 седмици, но нали знаете да се върнеш на училище в перфекта форма, какво по-хубаво? На 16 години съм. Ще съм ви благодарна ако ми дадете съветите си. Нямам болката докато вървя или пипам коляното, или качвам стълби, само голяма параноя ме гони.

А да се вънеш с болно коляно по ли е хубаво ? Форма се поддържа постоянно , а не за 1-2 месеца - от там идват контнузиите , защото си мислиш , че като тренираш по-продължително , с повече упражнения и серии, и по голямо натоварване ще стане за по-кракто време.ДА АМА НЕ.

Здравейте! Сега направих регистрацията си тук, защото много бих искала да получа съвет за един мой проблем. Става въпрос за дясното ми коляно. За пръв път се обади преди 2 години докато правих коремни преси със сгъване на колена и придърпване на тялото напред към колената. Не знам как точно да ви го опиша , не съм много добра. Тогава получих изпукване на коляното с болка. Реших да спра , не гледах дали е подуто или не , т.е не си е личало много, но с времето всичко се оправи. За тези 2 години ми се е случвало 4 пъти. И преди 3 дена пак. Има лека подутина под капачката, но вдясно. Бихте ли могли да ми помогнете, вече съм се решила да ходя на лекар, защото доста съм се наплашила. Да, доста претоварих организма си с фитнес последните 2-3 седмици, но нали знаете да се върнеш на училище в перфекта форма, какво по-хубаво? На 16 години съм. Ще съм ви благодарна ако ми дадете съветите си. Нямам болката докато вървя или пипам коляното, или качвам стълби, само голяма параноя ме гони.

А да се вънеш с болно коляно по ли е хубаво ? Форма се поддържа постоянно , а не за 1-2 месеца - от там идват контнузиите , защото си мислиш , че като тренираш по-продължително , с повече упражнения и серии, и по голямо натоварване ще стане за по-кракто време.ДА АМА НЕ.

Не съм казала, че съм започнала изведнъж да тренирам, не е така. Просто казах, че съм си увеличила тренировките. :)