Какво да взимам?

Имам въпрос...на 15 години съм и се чудя дали да си взема Креатин и Глутамин.

Вие как мислите ?

Ами изцяло е твой изборът - това са добавки няма проблем!

Мисля,че няма проблем да ги взимаш.Ако потренирваш и по малко още по добре :D

Не е лошо и да си земеш някав протаин или гейнер,а ако имаш пари направо и 2те  :)

Истината е в храната...а що се отнася за добавките, всичко опира до финансови възможности. :wink:

Какво да взимам?

Пържоли, боб, мляко и сирене. КАто за начло взимай, ама по повечко. Закуски овесени адки и маса плодове. /Тънкостта е в количеството и в качеството на приетата храна/

Успех  :D

Ок благодаря за мененията

...иначе тпд за боб ям ного яко :D