arginine and ornitine

:D Здравеите можете ли да ми кажете как е наи добре да се приема тази добавка и по кое време и имали някакъв ефект, капсулите са 500мг

Ако кажеш и какви резултати искаш да постигнеш ше е супер.

Ами искам да кача мускулна маса :twisted:
Аз пък искам да пишеш на кирилица!
Mr_Muskul

Еми тогава си земи гейнър.

Някъде бях чел, че аргинина е добре да се приема преди лягане. За другата аминокиселина не знам.

Аз пия в момента Аргинин+Орнитин+Лизин на Ултимат Нутришън, в комбинация с глутамин. И четирите повишават нивото на хормона на растежа. Пият се вечер преди лягане или 30 минути преди тренировка/става дума за първите три аминокиселини, глутамина не го броя/. Желателно е на гладно. А за ефекта ще ти кажа, когато се прояви, все пак пия от няма и десет дена. :D

Абе те за стимулация на хормона на растежа се пият преди лягане ама той казва,че иска да качва маса.Аргинин може да се използва и за по-добро напомпване по време на тренировка.
А глутамина също е добре да се пие преди лягане,3 часа след последното хранене.Ако искаш да стимулираш хормона на растежа.

по колко гр.вземате на ден