Тренировка само на един шейк

Здравейте! Налага ми се да тренирам сутрин рано и нямам време да закусвам. За да не тренирам на гладно смятам да пия протеинов шейк преди тренировката. Въпроса ми е може ли да се тренира сутрин без закуска само на 1 шейк ? Искам да качвам маса и за това ми е интересно как ще ми се отрази.

Като цяло, дори и гладен да тренираш, не трябва да е особен проблем.

Тренираш директно на гладно и не се притесняваш.
Не това ще определи постигането на желаната цел.

Сок от един лимон с вода и БЦА преди тренировка сутрин.

Според мен няма никакъв проблем щом след тренировката имаш възможност да хапнеш, било то и някаква лека закуска.

Аз ако бях щех да шибна 2 банички с 1 кило боза и тогава щях да тренирам

Като нямаш алтернатива,шейка е добър вариант.