да качвам или да свалям маса

Здравейте ! Та измъчва ме следната дилема ... Тъй като съм 168и съм 69кг. , имам си мазнини в областа на корема и гърдите и  в седалището нужно ли е да свалям от тези килограми или мога направо да работя за мускулна маса и релеф т.е да избия мазнините?

5 мои снимки

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума

Здравейте ! Та измъчва ме следната дилема ... Тъй като съм 168и съм 69кг. , имам си мазнини в областа на корема и гърдите и  в седалището нужно ли е да свалям от тези килограми или мога направо да работя за мускулна маса и релеф т.е да избия мазнините?

така изглеждам-http://s1282.photobucket.com/user/mkurekov/media/IMG068_zps92ad5c48.jpg.html?sort=3&o=0

5 мои снимки

И аз бях изправен пред тази дилема, тъй като съм 189 висок и 90 кила и в крайна сметка реших до края на лятото да се храня на НВД с 500 калории отгоре на това което гори метаболизмът ми, за да кача мускулна маса, и като почне есента продължавам НВД-то, само че с 500 калории по-малко колкото горя, за да почна да чистя мазнините от проблемните области като корем, ханш и бедра. Успех на теб и поздрави.

“да работя за мускулна маса и релеф”
Ще правиш релеф и мускулна маса по едно и също време или ? не те разбрах...
“да качвам или да свалям маса”
Искаш да сваляш мазнини,а в заглавието маса...

Качвай .

Сваляй.