Сутрешно кардио на гладно - въпроси

Направо с проблема. Сутрешното кардио, знам че е най-добро но ме притеснява нещо, което прочетох, а именно че 1 час след ставане от сън тялото започва да съхранява мазнините, ако не съм ял. Работата е такава, че минава поне половин час докато стигна до басейна (тъй като тренирам плуване) и докато се преоблека, загрея и ето ти 1 час. Плуването ми е хийт, но има ли някав шанс като е минал тоя 1 час и не съм приемал нищо, освен липотропен бърнър, горенето на мазниин да се редуцра по някакъв начин?

Дай да видим източника от където си чел това. Иначе смело си прави плуването на гладно и не го мисли. Съди по резултатите които ти дава дадено нещо, а не толкова по това какво пише за него ;)

Дай да видим източника от където си чел това. Иначе смело си прави плуването на гладно и не го мисли. Съди по резултатите които ти дава дадено нещо, а не толкова по това какво пише за него ;)

Ами някъде в сайта съм го прочел, освен това и кортизола е висок сутрин и де да знам, страх ме е да не загубя много мускулна маса в стремежа си да изгоря мазнините, това е притеснението ми.

Дай да видим източника от където си чел това. Иначе смело си прави плуването на гладно и не го мисли. Съди по резултатите които ти дава дадено нещо, а не толкова по това какво пише за него ;)

Ами някъде в сайта съм го прочел, освен това и кортизола е висок сутрин и де да знам, страх ме е да не загубя много мускулна маса в стремежа си да изгоря мазнините, това е притеснението ми.

Нищо няма да загубиш, най-много да си засилиш обмяната. Плувай си смело на гладно няколко седмици/месеца и си направи равносметка.

Дай да видим източника от където си чел това. Иначе смело си прави плуването на гладно и не го мисли. Съди по резултатите които ти дава дадено нещо, а не толкова по това какво пише за него ;)

Ами някъде в сайта съм го прочел, освен това и кортизола е висок сутрин и де да знам, страх ме е да не загубя много мускулна маса в стремежа си да изгоря мазнините, това е притеснението ми.

Нищо няма да загубиш, най-много да си засилиш обмяната. Плувай си смело на гладно няколко седмици/месеца и си направи равносметка.

Това е добре. А другото което е - във липотропните бърнъри няма калории нали? Щото целта е да го правя на гладно..

Абе ставаш сутринта, пиеш си там бърнера или карнитина + 1 кафе без захар и заминаваш да правиш кардио. Тъкмо около 1 час след тези работи можеш вече да се разбиваш ;)

По презумция почти всяко нещо, което поглъщаш съдържа някакви калории. В случая с липотропния бърнър те са толкова нищожни на фона на ОКБ, че можеш спокойно да си го броиш за тренировка на гладно :)

Не се притеснявай от загуба на ММ, това е нещо което става много по-трудно от колкото си мислят някои хора ;)

Аз бих си дала парите за БЦАА вместо за бърнери ;) Аминото преди и след плуването и си чук :)
Ако толкова те притеснява кортизола сутрин,пий преди кафето  един черен чай.
Изпитано :)