Проблем със съня след прием на фет бърнър.

Здравейте, от няколко дена започнах прием на фет бърнър като дозата е 2 капусли сутрин и 2 капсули преди тренировка, Проблемът е че тренировката ми е вечерна - към 19.30 - 20.00. Т.е. пия фет бърнер-а най-рано към 19.00. И общо взето от както почнах да го пия, като си легна, нормално както винаги към 00:00, се въртя до към 2 ... и после се събуждам в 6 ...  и това не ми се отразява никак добре. Искам да попитам има ли някакъв начин да спя нормално или може би организмът трябва да свикне с високото ниво на кофеин и енерггия?

Това е продукта който ползвам: http://www.vitamin-shop.co.uk/vitamin-shop/thermo-cut-90caps.html

Изтегли втория прием по-рано във времето.
Нормално е да има проблеми със съня при прием на стимуланти вечер.

Към колко часа мога да го пия така че да има ефект при тренировка започваща в 19.30 ?

Пий го така, че да не ти пречи на съня. :)
Пробвай втората доза да я пиеш около 17:00…

Повечето фет бърнари са просто кофеин с удължено освобождаване,което може да достигне до 12 часа след приема...Дори и на обяд да го пиеш-ефект ще усетиш.Ако го пиеш преди тренировка ефекта наистина ще е по-голям,но тогава забрави за пълноценен сън,а той е доста по-важен...

Пробвай да пиеш 1 таблетка сутрин и 1 ранния следобед,като постепенно увеличаваш дозата.
Първата седмица може да вземеш мелатонин 1-2гр.

Мерси за отговорите :)

Снощи след прием на доза в 19,00, като легнах в 00:00, заспах в 5.30 сутринта и съответно трябваше да ставам за работа в 8.30, като едва станах защото ми се спеше адски. Днес мисля да пробвам без никаква доза вечерта, само с тази сутринта (от 2 капусли) и ако успея да спя, си мисля за следващите дни, фет бърнера да го пия само сутрин, а преди тренировка да пия L-Carnitine или CLA - Conjugated linoleic acid. Какво мислите по въпроса? Ще има ли добър ефект? Могат ли да се комбинират фет бърнер и L-Carnitine или CLA?

А относно предложението за 1 таблетка сутрин и 1 ранния след обед, мисля че тази от следобед-а пак ще ми пречи, защотото аз като цяло не приемам никакав кофеин (кафета, чайове с кофеин, енергийни напитки и тн) и сега този от фет бърнера май ми идва в повече. Но ако идеята по-горе дето описах пък, ако няма да има никакав ефект ще пробвам и този вариант.

Снощи след прием на доза в 19,00, като легнах в 00:00, заспах в 5.30 сутринта и съответно трябваше да ставам за работа в 8.30, като едва станах защото ми се спеше адски. Днес мисля да пробвам без никаква доза вечерта, само с тази сутринта (от 2 капусли) и ако успея да спя, си мисля за следващите дни, фет бърнера да го пия само сутрин, а преди тренировка да пия L-Carnitine или CLA - Conjugated linoleic acid. Какво мислите по въпроса? Ще има ли добър ефект? Могат ли да се комбинират фет бърнер и L-Carnitine или CLA?

А относно предложението за 1 таблетка сутрин и 1 ранния след обед, мисля че тази от следобед-а пак ще ми пречи, защотото аз като цяло не приемам никакав кофеин (кафета, чайове с кофеин, енергийни напитки и тн) и сега този от фет бърнера май ми идва в повече. Но ако идеята по-горе дето описах пък, ако няма да има никакав ефект ще пробвам и този вариант.

Според мен си започнал грешно да го приемаш. Винаги, когато започваш да пиеш термогенен фетбърнър е редно да започнеш с ниска доза (най-често 1/2) и постепенно да увеличаваш.
Моят съвет е спри фетбърнъра за 3-4 дни и започни с 1 капсула сутрин и 1 капсула към 17:00. След няколко дни (седмица) увеличи дозата сутринта, като тази следобед не я променяш и така докато достигнеш прием 2 х 2 капсули.

Добре де... ясно е, че като пиеш фет-бърнъра в 19 часа има проблем със съня.
Опитай ден-два да преместиш втората доза по-рано, пък да видим какво ще се случи.
Приемането на половин доза дневно ще направи приема на продукта неефективен.

Според мен си започнал грешно да го приемаш. Винаги, когато започваш да пиеш термогенен фетбърнър е редно да започнеш с ниска доза (най-често 1/2) и постепенно да увеличаваш.
Моят съвет е спри фетбърнъра за 3-4 дни и започни с 1 капсула сутрин и 1 капсула към 17:00. След няколко дни (седмица) увеличи дозата сутринта, като тази следобед не я променяш и така докато достигнеш прием 2 х 2 капсули.

Добре, мерси. Ще пробвам този начин и ще кажа какво е станало като имам наблюдения.

Само рано сутрин.много дига и кръвното. Най добре ф.б. + кардио сутрин рано.

Аз кръвното го проследих докато пиех фет бърнера и нямах проблем - 120/80. Проблемът е със съня. За сутришна тренировка нямам възможност кога да я правя. От утре ще пробвам 1 капсула сутрин и една капсула в 17:00. Да видим дали ще се спи. Иначе вчера, като пих само сутринта две после нямах проблем да заспя в  ~00:00.