23.08.13
09:32
От доста време се занимавам с това да чета какво се случва във форумите на BB - Team.Започнах с тренировки вкъщи долу - горе по 40 - 50 минути ,5 пъти седмично.Днес сутринта реших да бягам навън.Но се случи нещо.Бягах едва около 15 минути и сякаш някой ме душеше за гърлото.Аз пуша по 15 - 20 цигари дневно.На колко трябва да ги намаля?Висока съм 173 см и тежа 80 кг.Качих доста защото наскоро си счупих крака.Искам да сваля поне 10 кг и да се стегна.Готова съм да водя здравословен начин на живот.За колко месеца ще постигна този ефект долу горе.Ще бъда много благодарна на всеки който отговори поне да един от въпросите ми :)
23.08.13
09:34
#1
казано от Iwelina Dimitrowa на 23.08.13, 09:32:
Аз пуша по 15 - 20 цигари дневно. На колко трябва да ги намаля?
До .. нула? :)
23.08.13
09:51
#2
Написала съм 15 - 20 цигари.Не знам защо не излиза :)
23.08.13
09:55
#3
петнайсет до двайсет цигари на ден :)
23.08.13
10:38
#4
Той искаше да каже да ги намалиш до 0.
23.08.13
15:15
#5
Здрасти.ако може да ти кажа нещо.не е нужно да бягаш за да сваляш килограми.по скоро хранителен режим. Много е лесно.просто трябва да знаеш какво да ядеш.:) успех. Р.р можеш да си пушиш щом ти харесва .
казано от Мирослав Василев на 23.08.13, 15:15:
Р.р можеш да си пушиш щом ти харесва .
По-тъп съвет не можа ли да дадеш на човек, който неслучайно е споменал, че иска да живее по-здравословно? (wasntme)
казано от Iwelina Dimitrowa на 23.08.13, 09:32:
Готова съм да водя здравословен начин на живот.