Стоп на катаболизма

Здравейте!Любопитно ми е от какво количество бързи въглехидрати се нуждае организма рано сутрин за стопиране на катаболните процеси.Пример:Като се събудя веднага доза суроватъчен протеин+1 банан? Добре ли е? Имам възможност и да заменя банана с 1 лъжица мед+тахан.Какво ще кажете?

Банана и меда категорично спират катаболизма,а колкото до количеството 30г.

Катаболизъм?
Рано сутрин?
Стапяш мускулна маса?
Заприличваш на сопол?

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

xhaxhaxhaxhhaxhaxhaxxhahxhxhahaxhax
xahaxhaxhaxhaxhaxhaxhaxhaxhaxhxahhh
axhaxhaxhaxhaxhaxhhaxaxhxhahxaxahx
xahhxaahxxahhaxhaxhaxhaxhaxhaxhaxhx

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

Seriously ,никакви катаболни процеси не спираш,яж си в калориен излишък като смяташ на дневна база и недей мисли за глупости.

Колко въглехидрати са нужни... за 60 kg-ов младеж или за 100 kg-ов силов атлет питаш?

Една нормална закуска не ги ли спира тия пусти катаболни процеси? :)
Ще загубиш ли мускулна маса, ако не приемаш протеин + захар преди закуска? :)
Каква е ползата от високия инсулин веднага след ставане от сън? :)

Хайде да не задавам повече въпроси...

Сок от един лимон и БЦА взимам сутрин за прекратяване на катаболизма.

Човека питаше само как се спира катаболизма а вие го направихте за 2 стотинки :D

Нима нямаме основание? ;)

Сутрин нивото на кортизола е високо, което от своя страна води до катаболни процеси във организъма и прекратяването му е възможно със прием на аминокиселини във раната сутрин......вечер- прием на протеин по възможност от бързо усвоим и бавно усвоим от организъма, глутамин и/или аргинин, който стимулира отделянето на растежен хормон и т.н.....през деня- преди и след тренировка прием на БЦА, аминокиселини, протеин....
Катаболният процес не може да се спре, но може да се намали или  засили анаболният, тези двата процеса са неразделни))) и вървят ръка за ръка))

А как определяте, дали сте в катаболизъм или в анаболизъм?

Като се консултирате с фитнес списанията или ползвате други маркери?