Прием на добавки от време на време. Има ли ефект ?

Здравейте ! Мъчи ме един въпрос. Да вземем например Л-карнитина. Има ли ефект когато се взема само 1 път в седмицата преди кардиото ти или трябва да има всекидневна употреба, за да действа ?

Доколкото знам Л-карнитина се насища в организма и поради тази причина се правят почивки на всеки месец например. Смятам, че идеята е да се събере някакво количество в организма за да има по-голям ефект. От едно приемане ще има някакъв, но като го приемаш две седмици всеки ден по два пъти, в организма ти ще се е събрало по-голямо количество и ще има по-голям ефект. Относно протеина например, той е просто заместител на някое от храненията. Не чакаш да започне някакъв магически ефект от него. Дали единия път ще пийнеш протеин след тренировка, а другия път ще хапнеш яйца или месо, разликата е, че в яйцата и месото има и мазнини, а в протеина сигурно има някакъв добавен витаминно-минерален комплекс. Също ще се усвои по-бързо разбира се.

Дам, този отговор ми хареса :)

Ако говорим за добавките по принцип - отговор няма как да има. Всяка добавка може да има специфика и няма как да бъдат сложени под общ знаменател. Затова конкретизирай въпроса.

Колкото до l-карнитина - еднократен прием е лишен от смисъл.

То и в многократния прием не виждам огромен смисъл,ама както и да е :D

То и в многократния прием не виждам огромен смисъл,ама както и да е :D

и аз съм г/д на същото мнение л-карнитина, за да действа е добре да се комбинира с нещо, например кофеин, зелен чай и т.н

То и в многократния прием не виждам огромен смисъл,ама както и да е :D

и аз съм г/д на същото мнение л-карнитина, за да действа е добре да се комбинира с нещо, например кофеин, зелен чай и т.н

С кофеин да :)

комбинацията със зелен чай е по-удачна за жени