Хватки/щипки за ръце - Everlast

Здравейте, колеги!
Имам едни hand grip-ове на Everlast и ги използвам вече цяло лято и вече не ги усещам - правя 3 по 3 минути интензивно “стискане” :-D (от тези по-големите с дебелите дръжки). Поразрових се в интернет и видях, че има едни хватки, с които все едно правиш упражнение с дъмбели (wrist strenthener).

Заслужават ли си тези? Ако не кажете някакъв заместител, който повече да натоварва китката/мускулите на пръстите и т.н.

Благодаря и лек ден!

Хващаш тежест(като полупълно шише с вода и дръжка), полагаш ръката на равна повърхност и помпаш за предмишница. Елементарно е. Импровизации може да има много !

Направо хващам дивана и започвам да огъвам нагоре :-) Вчера бях да си тествам ръката - сила на захвата на пръстите 35 кг.