На упражненията ли се дължи?

Пак съм аз. Всеки ден като цъкам из нета и все попадам на различно оформени задници. Веднага ще дам пример:
http://gymflow100.com/wp-content/uploads/Squats-Image.jpg 1
http://i40.tinypic.com/1z54rae.jpg 2
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/p480x480/526833_340282482773182_2112648183_n.jpg 3
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1175651_650429298308690_1422693212_n.jpg 4

2 и 3 са ужасно грозни ,а до колкото знам този ‘’ефект’’ на задника се получава от едно специфично упражнение на пътечка. Та, въпросът ми е, различни са заради различни видове упражнения или просто всяка мацка има някаква форма на дупето, която е генетично заложена?

2 и 3 просто имат мазнини и нямат мускул. Доколкото съм чувал мазнини в тази област означават прекалено високи нива на естроген (биосигнатурата на Полкин), което обяснява как могат хем да са като цяло слаби, но да имат висящи дупета...

1 и 4 са резултат от много тренировки,2 си задника на една порно актрива,вързва и се на визията.
Номер 3 едвали жената е тренирала някога,но има добър ген и не много мазнини и не изглежда толкова грозно,колкото го определяш.

Да,всичко се определя от гена(форма и размер),един прост пример,сигурно знаеш с какво са известни чернокожите жени,имено със размера на задните си части.
Вярно че повечето не са много слаби,но и при слабите си има тази особеност.

грозни ли? момиче,това са задниците които най-много се котират извън този форум :) определено и аз ги намирам за много секси и не бих отказала да имам такива.
Покажи снимка на своите глутеуси, щом искаш съвет как да се развиват.

На мен всички ми харесват.

2 и 3 са ужасно грозни ,а до колкото знам този ‘’ефект’’ на задника се получава от едно специфично упражнение на пътечка. Та, въпросът ми е, различни са заради различни видове упражнения или просто всяка мацка има някаква форма на дупето, която е генетично заложена?

1. Ти очевидно не знаеш какво е грозен задник.
2. Генът има влияние върху всяка човешка част, а някои части няма упражнение, което да ги промени ...задникът не е сред тях :)
3. Откакто започнах да клякам с щанга забелязах, че задникът се опитва да ми се качи на врата.
4. Ако дадеш още един пример с такива женски дупета, ще си посегна ...честно!!!!

Не знам какво е грозен задник? Изразявам лично мнение.
На мен не ми харесва и исках да се информирам. Благодаря :)

грозни ли? момиче,това са задниците които най-много се котират извън този форум :) определено и аз ги намирам за много секси и не бих отказала да имам такива.
Покажи снимка на своите глутеуси, щом искаш съвет как да се развиват.

Не е нужно да ме нападаш във всяка тема, усещам негативното ти отношение.
Изразих лично мнение, на мен не ми харесват и това е.

2 и 3 са секси? Ко? Не! А и няма как да определим кое се харесва във и извън форума, всеки си има мнение. Те са просто отпуснати, не се дължи на упражнения. Виж, първата е друга работа...

Не знам ,ама аз на 3 задника така бих и го пръснал,че ще заприлича на цъфнала роза :D

[quote author=”Петя Георгиева” date=“1378027927”
Не е нужно да ме нападаш във всяка тема, усещам негативното ти отношение.
Изразих лично мнение, на мен не ми харесват и това е.

няма такова нещо изобщо ;) ще ме прощаваш, но не съм запомнила коя си, камо ли да те нападам лично. също изразявам мнение, форумите са за това. ако не съм съгласна с някого  го изразявам независимо кой е.

2 и 3 нямат нищо общо с дупетата. Проблема е в горната част на бедрата и се дължи на ген, незнание, мързел и липса на дисциплина. Снимката с жената - мъж на сцената на сцената няма да коментирам. Урод. Хората станаха много мързеливи, страх ги е да се изпотят, да хванат мускулна треска, четат списания, в които пише само глупости, ядат простотии по всяко време и не пият вода . Нацията се американизира и нищо хубаво не я чака.

:) (y)

Снимката с жената - мъж на сцената на сцената няма да коментирам. Урод. Хората станаха много мързеливи, страх ги е да се изпотят, да хванат мускулна треска, четат списания, в които пише само глупости, ядат простотии по всяко време и не пият вода . Нацията се американизира и нищо хубаво не я чака.

Урод?!Явно дисциплината IFBB BIKINI PRO на ,които половин свят трениращи мъже се възхищаваме са само уроди(щото всеки средностатистически кифльо ходещ да прави само бицепс във фитнеса казва,че такива жени били повече мъже от него,ми нормално и по характер и по визия ще са!)следя им подготовката на някой мацки и наистина се изисква характер.Няма мръсни храни,има много въображение в приготвянето на храната, постоянно кутии и пликчетата с храна и т.н. и т.н. ,нека са уроди.
Противоречиш си мисля че точно това е истинския резултат от потта и мускулните трески,айде и някой други performance неща.
Колкото до “Американизацията” там вече има в пъти по изцепени жени и мъже,докато нашите разчитат само на ген,които малко по малко също се изменя.

Дупета като дупета, съмнявам се, че 90% от мъжете тук, биха върнали някоя от четирите... :P

Много се извинявам, че така напусках хиляда и една теми, а не си зададох въпросите само в една.
Правя нова, защото се съмнявам, че някой ще ми отговори в някоя от другите.
Въпросът ми е има ли специфични упражнения, които да тренират точно тази част на дупето , където е вдлъбнатината на тази мацка /вижте снимката/ : https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236767_10151575932207231_1380081002_n.jpg
Или просто така е застанала? Защото имам чувството, че и аз там изоставам, мисля, че се пада maximus или medius, не съм много сигурна. Благодаря ви отново много

Хах, явно наистина се котират подобни дупета. :D
Колегата ми им се възхити подчертано. Но на мен нито едно не ми хареса.

Разтваряне на аддуктор машина,но навеждаш торса напред удря точно там.Щом се интересуваш толкова по тази тема,разчети нещата написани от Pauline Nordin,мацката е вманиачена ,дори написа и книга:bubble butt bible

Въпросът ми е има ли специфични упражнения, които да тренират точно тази част на дупето , където е вдлъбнатината на тази мацка /вижте снимката/ : https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236767_10151575932207231_1380081002_n.jpg
Или просто така е застанала?

Клякане с щанга - задникът до пода...
напади с тежести за почивка от клека :)

ПП. четейки мненията на повечето мъже тук оставам с впечатлението, че всички чукат САМО и ЕДИНСТВЕНО супер модели :)
А жените за пореден път ме впечатляват, че са доста по-взискателни към чуждото, отколкото към себе си :)

Благодаря много!

Въпросът ми е има ли специфични упражнения, които да тренират точно тази част на дупето , където е вдлъбнатината на тази мацка /вижте снимката/ : https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236767_10151575932207231_1380081002_n.jpg
Или просто така е застанала?

Клякане с щанга - задникът до пода...
напади с тежести за почивка от клека :)

ПП. четейки мненията на повечето мъже тук оставам с впечатлението, че всички чукат САМО и ЕДИНСТВЕНО супер модели :)
А жените за пореден път ме впечатляват, че са доста по-взискателни към чуждото, отколкото към себе си :)

То от толкова програми за обработка и списания,много се разглезихме просто.

Много се извинявам, че така напусках хиляда и една теми, а не си зададох въпросите само в една.
Правя нова, защото се съмнявам, че някой ще ми отговори в някоя от другите.
Въпросът ми е има ли специфични упражнения, които да тренират точно тази част на дупето , където е вдлъбнатината на тази мацка /вижте снимката/ : https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236767_10151575932207231_1380081002_n.jpg
Или просто така е застанала? Защото имам чувството, че и аз там изоставам, мисля, че се пада maximus или medius, не съм много сигурна. Благодаря ви отново много

Ако не се лъжа тази мацка на снимката е от последното интервю в www.simplyshredded.com Fitness Diva, що не провериш какво прави за дупе? Ако не е тя, то онази също ще ти хареса.

Иначе дупето квото и да си говорим си е ген. :Д Пробвай да свалиш доволно количество мазнина и да развиеш доволно количество мускул цялостно и си развивай собствения потенциал максимално. Има дупета, при които не се получава тоя вдлъбнат ефект, макар притежателките им да са се тормозили здраво. ;)

А горните 4 са просто в 2 графи : трениращи и нетрениращи.

Да, упражненията играят дотолкова роля, доколкото ефективно или не развиват седалищните ти мускули.

Ако искаш да си скини фет : не прави никакви упражнения (тука е спорно де ама..)

Ако искаш да си скини фит : прави каланетика, женски аеробики и нищо друго освен кардио

Ако искаш да си особено секси фит : развивай мускулите си И с тежести, в зависимост от светогледа с повече или по-малко

Всичко останало е генетика, която само леко би могла да се коригира с тренировки с тежести.

А за храната е ясно, важна е. ;)

^ Да, тя е. Харесвам я страшно мноого - Michelle Lewin. По-скоро съм тръгнала към ‘’особено секси фит’‘. Благодаря на всички,които писаха! :)