Тънка талия - съществуват ли реално упражнения, които правят талията по-тънка?

Здравейте!
Напоследък постоянно попадам на разни статии ‘’тънка талия за 10 минути’’ и всякакви такива зарибяващи от рода. Та, стана ми интересно, понеже може би бих искала талията си по-тънка със сантиметър-два /в момента е 57/, има ли наистина ефективни упражнения? Защото доколко лично аз знам такива няма и всичко е до разположението на ребрата. Чувала съм само, че от въртене на обръч има някакъв минимален ефект, както и от корсет, но не бих рискувала здравето си.
Благодаря! :))

Не.

по-тънка талия=по-широк гръб

Или може би по-голямо дупе и по-големи гърди?

Вакуумки, в търсачката ги има. Но не знам за къде искаш да я смаляваш при положение, че ти е 57. Мен кракът ми е по-голям.

Вакуумки, в търсачката ги има.

Не бих казала че вакуумките имат пряко отношение към обиколката на талията. Идеята им е друга.

Нещо за вътрешните органи беше мисля, но доколкото знам културистите от времето на Арнолд са ги ползвали имено с тази цел.