16.10.05
22:58
Значи зел съм си креатин 2кг ,1кг глутамин,и 2 кутии амино 2222 на оптиум,като смятам да ги пием заедно с брат ми.Също мисля да си зема проголд 90 и сурватъчен от нутрим.Та някой ще даде ли съвет как да ги комбинирам нешата за да имамаме максимален ефект.Тренираме следобяд обикновено.Стажа ми е 2 години,но досега съм зимал само протеин и не съм много наясно с другите неща как се земат.Тежа 92 кг