Пулсираща болка в мускулите при тренировка

Здравейте,
Отскоро започнах да тренирам  ( 4 дни ) , и при тренировка на която и да е част от тялото ( най-вече при корема и врата ) усещам пулсираща силна болка.. Като следствие на това съм като скован и нямам сила да направя следваща серия.
Някой сблъсквал ли се е с този проблем?
Дали не е защото не съм тренирал от много отдавна ( 2-3 години може и повече ) ?
Но тази болка се появява дори при 20-30 коремни преси.

Силна болка...в мускула който тренираш ли?
Не си представям защо тренираш врат, при положение че тренираш от 4 дена.
С всички мускули ли е така?
Колко можеш да направиш, преди да те заболи?

Като цяло на мен не ми е достатъчно информацията която си дал.

Болката е в почти всеки мускул но най-вече в корема.
Врата ме заболява като правя трапец.
Имам чувство , че сухожилията ми се схващат до много голяма степен, и  не мога да мръдна докато не ми разкара след 5-10 мин.
Днес като транирах  и рамото ми се схвана ужасно и не можах 10 мин да си направя следващото упражнение.

А загряваш ли преди тренировка?

Не, без загрявка тренирам.

По-добре бягай при някой доктор или специалист. :)