Съвет по тази програма за пречистване ?

Здравейте ! Наскоро започнах да тренирам по програма за пречистване,която включва 2 етапа.1 етап това е силовата тренировка,но нея няма да разглеждаме сега.2 етап е  2 часа след вечеря отивам да правя упражнения за плочки след което бягам 8км след което веднага лягам.Буквално за 3ти ден съм с тази програма и съм с 3 кила и 100 грама по-малко,също така плочките ми излязоха (разбира се и отпреди това съм си ги тренирал просто с тази програма 3 дни).Въпросът ми е дали тази програма е лоша за здравето и дали с нея освен мазнини свалям и мускулна маса.Питам ви защото знам,че за да става толкова лесно има нещо гнило.

И как чувстваш детоксикацията?

Ам ако може да го кажеш малко по ясно ,като за идиот,че не съм много навътре с изразите.

Ето, като за идиот (wasntme) Детоксикация

А какво общо има детоксикацията с неговата “програма”?

Маргарита Манева, ти сериозно ли :)?

Иване, пречистване и изчистване са две съвсем различни понятия, затова се пошегувах. Иначе по-въпроса ти така зададен и с това което си дал като информация - 3 килограма за 3 дена е безумно да сваляш. Ще губиш мускулна маса и си и вредиш на здравето. Сам си стигнал до извода, че щом е толкова лесно има нещо гнило. Нещата трябва да стават бавно и постепенно, без стрес за тялото.

Ясно мерси все пак исках да се уверя.