Качество за сметка на количество

22г. 180см/82кг мезоморфен ендоморф, лостове от 2 месеца, 3 пъти седмично интензивно кардио по 25мин.

Как ще се промени тялото ми ако не ям никакви вредни храни, газирани напитки и т.н., но не се съобразявам с това колко ям и кога ям?

В положителна посока ще ти се промени тялото след като спреш вредните храни. Ядеш ли хубава храна, дори и в малко по-големи количеста и тренираш в същото време няма да имаш дертове. Разбира се, ако не искаш да качваш, а се храниш солидно с хубава храна може да ти попречи.