Прибиране и изчистване на корема

Интересува ме как мога да изчиста от мазнини и прибера корема си.До края на лятото изглеждаше супер, но последните 2 месеца покрай злоупотреба с бира и други отрицателни фактори ми се поизду и се поомазни.Кажете плс какфо да предприема за да го оправя.Спрял сьм с бирата и газировките.Тренирам най-често по 2 пьти в деня корем-
ведньж преди училище 3 упражнения в супер серия - преси на лежанка(май не се казва така),концентрирани коремни преси  и повдигане на краката от лег.Вечер правя повдигане на краката от вис и коремни преси в супер серия.Преди това тичам 20 мин, но гледам да не е всеки ден.Фугите и плочките си ги има, но коремьт ми е издут(от тьпата бира)Кажете плс какво да направя бкл и хранителен режим, защото много не подбирам храната

Благодаря предварително

Наистина ще е добре да кажете как се прибира корема,защото и моя корем си личи,че е стегнат ама ако се отпусна и се издува леко.

Злоупотребата освен с бира явно е била и с храна. За стопяване на мазнини по принцип кардио , преси наклони , повдигане от вис. Ако организма ема  дефизит на карнитин : http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=103&gid=66 виз този продукт. Ако има голямо наличие на подкожни мазнини и това ще е от полза:
http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=101&gid=66

Успех.

п.п. Поразгледайте малко форума има доста теми по този въпрос и ме интересура имало ли е и цикъл със забранени медикаменти.

За прибирането пробвайте с Вакуумки!Вижте повече инфо за тях във форума.
Успех!

[quote author=“50 cent”]За прибирането пробвайте с Вакуумки!Вижте повече инфо за тях във форума.
Успех!

Просто ми е любопитно, някой видял ли е ефект от тях ?

[quote author=“Rock_acdc”]Злоупотребата освен с бира явно е била и с храна. За стопяване на мазнини по принцип кардио , преси наклони , повдигане от вис. Ако организма ема  дефизит на карнитин : http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=103&gid=66 виз този продукт. Ако има голямо наличие на подкожни мазнини и това ще е от полза:
http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=101&gid=66

Успех.

п.п. Поразгледайте малко форума има доста теми по този въпрос и ме интересура имало ли е и цикъл със забранени медикаменти.

Абе проблема май не е в мазнините.Е виж го Рони нема и грам мазнини ама корема му се е издул...

emzo ами да лично съм ги пробвал има ефект от тях,обаче да си сериозен с тях.имаше тема с линк и филмче как точно се изпълняват :)
По-здрави

кьде мога да открия филмчето?

Я кажи верно линка с филмчето.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=8126&highlight=%E2%E0%EA%F3%F3%EC%EA%E8
ето в тази тема малко по-надолу е посочен линка.

мерси  :)

И Христомир като се отпусне или седне, абе отпусне си корема се издува, но като го стегне ... :-) . Тай че не се притеснявайте, пък и сега е зима.

Абе да и на Христомир му е така ама според мен не е красиво пък и новите изисквания на Олимпията май не включват такъв корем.
То по принцип,когато имаш толкова големи мускули май няма как да не ти е отпуснат корема.

Значи за Рони незнам, обаче имаше един в залата дето напри 160 мартва тяга или малко повече, неможах да видя, но беше със значителни тежести, та човека си бе супер обаче корема му бе леко издут, не знам защо се получава така, обаче не винаги наи налятия пич има наи як корем!Например брат Пит, Деивит Бекам и д.р. не са чак толкоз яки но има супер плочки!
Колкот до корема ми щто не пробвате с кленбутерол и L-carnitine!!!

[quote author=“DarkWolf”]Значи за Рони незнам, обаче имаше един в залата дето напри 160 мартва тяга или малко повече, неможах да видя, но беше със значителни тежести, та човека си бе супер обаче корема му бе леко издут, не знам защо се получава така, обаче не винаги наи налятия пич има наи як корем!Например брат Пит, Деивит Бекам и д.р. не са чак толкоз яки но има супер плочки!
Колкот до корема ми щто не пробвате с кленбутерол и L-carnitine!!!

батка .. има голяма разлика между як корем и релефен корем ... тоя пич във вашата зала има як корем(може би и релефен) а бекам и другите моделчета са просто релефни :wink:

Да т’ва е така те просто имат хубав релеф.
Но на културистите корема е с много по-големи плочки и не може да се сравнява.Като застанат един до друг и направо ше изглежда смешно.
Не при всички културисти корема е така издут.Например Декстър Джаксън.

8) За тва ще ви помогна 100%!Защото го учихме в училище!Значи това се нарича бирен корем!При употреба на газирано и бира или много течности се получава предимно след 25год!При това нема начин даго направиш по малък защото стомаха ти се оголемява много!Само времето може да го смали! :wink:

Също така се получва след цикъл  от забранени медикаменти