Бавни въглехидрати за вечеря?

Здравейте! Целта в момента ми е покачване на мускулна маса. Според моите познания по бодибилдинг, вечер организма се възстановява, а това според мен също изисква енергия. Все пак организма извършва някакъв вид дейност. За това въпросът ми е, лошо ли е, че хапвам бавни въглехидрати вечер. Имам в предвид зеленчуци, хляб, картофи, ориз, бобени култури и тн. Например тази вечер хапнах три твърдо сварени яйца, 50 гр. кашкавал и 250 гр кисело мляко. Но и също 125 гр типов хляб и 300 гр салата от домати, маслини и малко зехтин. Благодаря ви предварително! :)

Няма проблем,аз в момента ям мед с овес и заспивам след 10 минути.

Благодаря за отговора ти! :)

Благодаря ви много на всички. Вече вечерните въглехидрати, ще бъдат приемани без чувство за огризение :D :)

Стига да се придържаш към предвиденото за деня количество въглехидрати - няма никакви проблеми да ги хапваш вечер. Ако тренираш вечер - още по-добре и още по-смело слагай въглехидратите в следтренировъчното хранене.