African Mango (Африканско манго)

Интересуваме някой дали има преки или косвени наблюдения върху въпросната съставка. Тук в България е все още доста непопулярна, но ще се радвам ако някой се включи.

Интересуваме някой дали има преки или косвени наблюдения върху въпросната съставка. Тук в България е все още доста непопулярна, но ще се радвам ако някой се включи.

Преки наблюдения нямам, но мога да ти споделя някои косвени. Това е поредната, супер надценявана “супер-храна”. Поредната бомба, хвърлена от предаването на Д-р Оз. Вероятно е полезна, но не смятам, че се отличава кой знае с какво от другите разтворими фибри на пазара (освен с цената си, но за това след малко).

Това, което за мен поне е проблем е явният конфликт на интереси в изследванията доколко работи африканското манго (Irvingia gabonensis). Най-често цитираните изследвания са това, това, и това. И трите са положителни. Това е страхотно, но има един дребен проблем - водещият учен и в трите (Julius Oben) притежава патента (ТУК) за Африканското манго. По-явен проблем за достоверността здраве му кажи. А до сега няма независимо изследване, което да е потвърдило изводите на Джулиъс. А Джулиъс по една случайност държи и патента за Cissus quadrangularis, където ситуацията е аналогична.

Ефективност? Това са фибри - притъпяват чувството на глад, дават ситост, без излишни калории. Няма ускоряване на метаболизма, нито засилена термогенеза. Съвсем като много други подобни добавки. Примерно, глюкоманана. Но цената на африканското манго е почти тройна на останалите.

Ако се зачетете в изследванията, които цитират сайтовете за хранителни добавки, ще видите, че участниците са приемали 3 X 350 мг капсули от продукта преди всяко ядене (т.е. общо 3.15 грама екстракт от Irvingia всеки ден).Едни от най-евтините продукти с това манго вървят поне по 25 $ опаковката (60бр. капсули по 150 мг.). За да дублираш дозата в изследванията, трябва да взимаш 7 капсули преди всяко ядене, т.е. ако ядете по три пъти на ден - 21 капсули на ден, една опаковка на три дни. За месец бих казал, че е прекалено. Но всичко това е косвено наблюдение все пак.

Ами вчера поръчах за моята приятелка африканско манго на хайа лабс,ще я изчакам да изпие поне половин опаковка и ще споделим мнение :)

Благодаря за мненията. В интересен на истината африканското манго не е за мен, а за моя позната, която се страхува от “химии” затова се чудя какво да и предложа. В момента съм се спрял на CLA + Green tea, HCA, Raspberry ketones, Cayenne. Остава дилемата между glucomannan и african mango като за момента нещата клонят към първото.