Пробвали ли сте домашен протеинов шейк?

Шейкът се прави с 1 банан,100 гр обезмаслена извара,100 мл обезмаслено прясно мляко,1 л. мед,всичко това се пасира ,аз го пия след тренировка,засища много и е страхотно на вкус!

Аз си правя нещо подобно, но млякото е към 400 мл, изварата е малко по-малко, но в добавка слагам към 50 гр овесени ядки и лъжица инстантно кафе. Съгласен съм, че засища доста.

Модерация: Мнение без връзка с темата!

Какъв е този мистериозен червенеещ цвят? Като го видях се сетих за нещо подобно, да не кажа същото, само че към всичко това добавих малини ии беше страхотно освежаващо и енергично! Идеално е за по време и след тренировка.. мен лично ме изпълва с много повече енергия и сила отколкото каквито и да са протеинови пудри и т.н.. Залагам на естественото!

Какъв е този мистериозен червенеещ цвят? Като го видях се сетих за нещо подобно, да не кажа същото, само че към всичко това добавих малини ии беше страхотно освежаващо и енергично! Идеално е за по време и след тренировка.. мен лично ме изпълва с много повече енергия и сила отколкото каквито и да са протеинови пудри и т.н.. Залагам на естественото!

Снимката е примерна и е явно,че това е доза протеин с вкус на ягода или някой червен плод.

Пил съм какви ли не помии с извара, а това изглежда даже да е вкусно. Обаче аз бих го нарекъл по-скоро въглехидратен, а не протеинов шейк или още по-добре домашен гейнър. Би била полезна рецепта във всяка тема от сорта на “какъв гейнър да си зема, та да стана мега як”.