Креатин+Амино и гейнър Добре ли е ?

Креатин+Амино и гейнър Добре ли е ?

Тренирам от 4 месеца бях 51 килограма за 4-те месеца сега съм 57 .. та искам да Ви питам тази комбинация добре ли ще е ?

Как да задаваме въпроси?

Извинявай... ;х няма да се повтори ..

ПТ: Ако добавя и рибено масло ?