Метаболизъм спрямо брой серии и повторения

Надявам се въпросът ми да не звучи абсурдно.
Как реагира тялото и метаболизма на например 100 лицеви опори за деня ако:
А) Направим ги наведнъж сутринта
Б) Правим в серии по 10 с минута почивка между сериите
В) В продължение на целия ден правим по 10, когато се сетим или имаме възможност.

Конкретно аз искам да правя по поне 50 squats дневно, но имам проблеми с коленете и се опитвам да разпределя натоварването.

В) В продължение на целия ден правим по 10, когато се сетим или имаме възможност.

Не е задължително  точно по 10, прави колкото ти е кеф + загряване на коленете с масаж преди кляканията. Вече се захлажда и имат нужда от по-специално внимание. За метоболизма не знам.

Метаболизма е сложен процес, чието действие и състояние не може да бъде конкретизирано в няколко прости фактора. Препоръчвам ти да прочетеш тези статии:
http://www.bb-team.org/articles/3850_barz-metabolizam-baven-metabolizam
http://www.bb-team.org/articles/3976_sport-i-metabolizm ,
които ще внесат повече яснота по поставения въпрос.

Метаболизма е сложен процес, чието действие и състояние не може да бъде конкретизирано в няколко прости фактора. Препоръчвам ти да прочетеш тези статии:...

Благодаря, от статиите останах с впечатление, че и тук е валидно правилото като при храненето “по малко, но начесто”.

Първата статия спокойно може да я пропуснеш. Виж коментарите на Гинекомастия-бг под статията, а от тогава насам има и доста статии в бб-тийм, припокриващи се с неговото мнение.

Метаболизма е сложен процес, чието действие и състояние не може да бъде конкретизирано в няколко прости фактора. Препоръчвам ти да прочетеш тези статии:...

Благодаря, от статиите останах с впечатление, че и тук е валидно правилото като при храненето “по малко, но начесто”.

Значи явно правилото не важи,без да чета останалото,защото такова правило при храненето го има само в умовете на неуки и робуващи на бросайнс-а хора.

Първата статия спокойно може да я пропуснеш. Виж коментарите на Гинекомастия-бг под статията, а от тогава насам има и доста статии в бб-тийм, припокриващи се с неговото мнение.

Не, не пречи да прочете статията, поради базовия характер на информацията в нея.
В случай че имаш предвид коментарите за храненето през деня, информацията там е твърде противоречива. Според първото изследване от 1994 год на University of Nottingham Medical School, няма пряка връзка и промени в стойностите на кръвните проби в следствие на честото хранене през деня, освен ако организма не бъде поставен в ситуация на продължителен глад, надминаващ 36 часа(промените в хормоните - 72 часа). Автоматично можеш да включиш, поради горенаписаното, като най-важно хранене за деня, храненето, което е било след продължителен глад, т.е. закуската. Периода на гладуване не е толкова продължителен, но аналогията е налице.
По въпроса за промяна на функцията на щитовидната жлеза, на едно място пише че можеш да влияеш пряко на производството на хормоните чрез определен тип хранене(предимно съдържащи йод), а на друго място се твърди че не би могло това да повлияе. Но като цяло хормоните, произвеждани в щитовидната жлеза са фактор, действащ на метаболизма.
Затова в предишния си пост, казах че не са едно и две неща, а съвкупност.
В най-общ план - не прескачайте просто така информацията.