Вашето мнение за зоната ?!

Почнах зоната от няколко дни и мога да заявя,че не е никак зле.Енергията също се усеща.Клекнах с 5 кг повече,отколкото когато бях на високи въглехидрати.Като цяло не мога да се оплача,не се остава гладен,съдържанието на протеин не е чак толкова високо,но излиза поне към 2гр. за телесен кг,което е доста приемливо.Чакам да споделите вашите мнения.Как Ви се вижда,пробвали ли сте я и така-нататък. :)

Несериозно и далеч от обективното е да оценяваш хранителен режим на база няколко дни опит.

Преди шест години, това беше първата крачка която направих. Направих консултация с Огнян Симеонов, който реално адаптира Зоната и ти спестява изчисленията! Тогава този режим ми помогна да сваля около десетина кила, още първия месец. Не мога да кажа на какво се дължи обаче. Вероятно промяната на начина на хранене като цяло, е по-вероятната причина. Това от което имах най-голяма полза, е че се научих да гледам какво, къде, кога, и по-колко да ям. След като започнах да тренирам в залата обаче, този режим се оказа пречка, защото нямах достатъчно енергия. И го зарязах.