Нов цикъл с креатин

В момента взимам креатин, но тъй като става скоро цял месец с по 5грана на ден и зареждащ период се чудя :
дали трябва да спра креатина и после пак да почна, ако е така трябва ли новият цикъл да е с зареждаща фаза.
Или просто си продължавам с креатина до достигана на нужнмия резултат.
Питам , защото съм много доволен, по принцип качвам бавно, но сега доста по-доволно трупам.Креатина е на Нутрим.  :D :?

Здравей.
Добре е да спреш да пиеш креатина за около 2 седмици най-малко.Тай като вече си го пил кам месец сас зареждаща фаза май ти е време да си починеш.След около две седмици можеш да подновиш приема като това дали ще правиш зареждаща фаза или не си зависи от теб.По принцип няма голяма разлика но ако правиш зареждаща по-бързо ще усетиш ефекта по-бързо.Но си зависи.Ако имаш кинти може да напраиш зареждаща пак.Ако искаш да спестиш неко леф пробвай без зареждаща.Почивката е наложителна поради факта 1е по причина на редовния прием на креатин от вънка тялото спира (по-скоро привиква)към допълнителното приемане на креатин и спира да произвежда(защото ако незнаеш да ти кажа че креатина се произвежда и от тялото,а не само от Нутрим :lol: )Така че ако не искаш да си имаш проблеми с бъбреците и черния дроп.ВЪЗПРИ СЕ БЕ МЛАДЕЖ :shock:  :lol: .За да постигнеш очакваните резултати трябва търпение.И нещо друго -от креатина се качва само силата а не маса така че ако искаш по добри резултати си купи и протеин.Но е много важно да продължиш да тренираш след спирането на креатина иначе както се казва ше си испикаеш всичко.Сажалявам за километричния пост.Надявам се да сам ти помогнал.Аи със здраве

2 месеца пиеш, 1 почиваш

пич а имаше ли ефект от цикъла
за сила ти говоря и кой протейн си пил

Мерси на всички !
FTF, естествено че съм взимал и протеин, че и гейнър  :D
Про голд 90 .Качих малко сила и маса вкарах , доволен съм на фона на мизерното качване по принцип :(

а какъв креатин си пил ??

[quote author=“SeLeCt”]а какъв креатин си пил ??

Вече казах - Нутрим.
Но не знам дали да си взема на същата фирма пак !
Може да пробвам нещо друго, Оптимум например не е чак толкова по-скъп, а е най-вероятно поне толкова добър  :?

правилно си се оринтирал към Оптимум, това е най-добрия креатин

Optimum, Universal, Joe Weider.
За мен това са марките :)
А креатина наистина още от 3тия ден максимум се усеща. Започваш да правиш по малки почивки между сериите не се умояваш толкова имаш доста енергия...въобще...много добра добавка....