как се махат мазнини

Здравейте аз имам меко казано коремче и се опитвам да го махна. Упражненията които правя са коремни лицеви клякане и 3-4 пъти в седмицата бягам по 10 минути.Също аз тежа 43 килограма.Ще ми кажете ли какво да ям и какви други упражнения да правя. Моля помогнете :)

Попитай възпитателката в детската градина, тя може да знае.

Здравейте аз имам меко казано коремче и се опитвам да го махна. Упражненията които правя са коремни лицеви клякане и 3-4 пъти в седмицата бягам по 10 минути.Също аз тежа 43 килограма.Ще ми кажете ли какво да ям и какви други упражнения да правя. Моля помогнете :)

Много е важно как се храниш. Ако искаш си опиши храната днес и вчера ..

Здравейте аз имам меко казано коремче и се опитвам да го махна. Упражненията които правя са коремни лицеви клякане и 3-4 пъти в седмицата бягам по 10 минути.Също аз тежа 43 килограма.Ще ми кажете ли какво да ям и какви други упражнения да правя. Моля помогнете :)

Много е важно как се храниш. Ако искаш си опиши храната днес и вчера ..

Как може да се храни....11 годишен? Яде каквото мама му сложи..

9 годишен...

На твоята възраст мазнините не са фактор, в пубертетът ще са ти нужни, ако си ентусиаст може да се превърнеш в нещо мн повече, не ги мисли сега.