Въглехидратна диета??

Я кажете какво точно трябва да пия ако искам да приемам повече въглехидрати, -да речем пия Creatin-a или Стероиди

Момче нещо си се объркал здраво.Я помисли малко и пак питай.

Трябва гейнър да пиеш. Той е с много въглехидрати.

Стероидите не са за тебе. От карнитина се сваля, а не се качва маса.

[quote author=“manson”]
От карнитина се сваля,

Май пише Креатин  :roll:

Да верно горе е написал креатин.

Просто ме интересува кои храни съдържат повече Въглеьидрати.

http://www.bb-team.org/nutrition/000197.php - тук ги пише.

П.П. Вярно пише креатин .. малко не разбрано, но това пише. Сори  :D

A не го бях видял това 10х.