Мнение за аминокиселини за човек НЕтрениращ на зала

Здравейте, спортувам си (бягам по около 7-8 км. на ден, зимата да като стане много студено не бягам) + лостове, лицеви, коремни и много други упражнения, но НЕ и на фитнес. Наскоро един приятел подхвана темата за аминокиселините, които се пият на таблетки и как те били адски полезни (като цяло за организма), дори и за хора които не тренират в зала. Моля споделете за, против и защо и дали е вярно като цяло твърдението.

Даже и да не тренираш, на човек му трябват протиени(аминокиселини) и не само, а и мазнини и въглени, витамини и минерали. Във организма не трябва да има недостиг от необходимите вещества. Това е необходимо за да може организъма да функционира правилно и гладко. Организъма е като автомобила, грижиш ли се за него, то той ще носи душата ти много време. Но човек обикновено се грижи повече за колата си, отколкото за тялото, което е превозно средство на неговата душа. Така, че балансирано хранене съобразено със начина ти на живот е най-мощното ти оръжие. Ако не можеш да ядеш качественна храна, то хранителните добавки могат да заменят ЧАСТ от ежедневният рацион, но само до толкова. Сами по себеси, без храна, те стават безполезни! Конкретно за аминокиселините и колко са важни няма да пиша- Прочети в Уикипедия))

За мен аминокиселините са за по-интензивно трениращи ,когато не могат да се възстановяват достатъчно добре с протеин. В твоят случай мисля ,че е по-добре да се подхранваш с протеин(който също ще ти дава нужните аминокиселини за възстановяването ти)
В сайта имаше една страхотна статия за портеин или BCAA. Намери я.

http://www.bodybuilding.com/store/dymatize/super-amino-6000.html какво ви е мнението за тези ?

Абсолютно безполезни за това, за което говориш. Колко ще пиеш от тях? 5 гр. ? По-добре изяш едно яйце. Ще получиш 7. ;)