Про 90 голд приемане

Взех си про 90 голд на нутриум(1кг), искам да ви попитам, как да го приемам, смисъл по колко и кога.
П.П. 60 килограма съм
Мерси.

Като начало погледни опаковката на продукта, а след това хилядите теми по този въпрос из форума.

[quote author=”Петко К”]Като начало погледни опаковката на продукта, а след това хилядите теми по този въпрос из форума.

И от многото теми нищо неможах да разбера, защото във всяка пишеше различно ;). Някой ще каже ли най-подходящият начин за приемане?

Ами вземай по 4 лъжици с връх преди лягане...

На опаковката пише за 75-80 кг човек - 4 и 1/2 лъжици ...
За кръстосано умножаване и пресмятане на процент в училище не си ли учил?

[quote author=“manson”]Ами вземай по 4 лъжици с връх преди лягане...

На опаковката пише за 75-80 кг човек - 4 и 1/2 лъжици ...
За кръстосано умножаване и пресмятане на процент в училище не си ли учил?

Явно не сте ме разбрали, това ми трябваше (Ами вземай по 4 лъжици с връх преди лягане), а не пресмятането, а ден в които почивам също ли трябва да го взимам преди лягане?
Мерси все пак.

Да!

Недей да го взимаш така този протеин!!!
Преди лягане може 2 лъжици и 2 лъжици след тренировка.
НИКОГА недей да взимаш толкова голяма доза наведнъж(освен ако не си 130кг.)
Не може да се усвои напълно.

Да напълно съм сагласен с Баба Ванга  за твоите 60кг. 2лъжици с връх пред лягане в 100-200мл. прясно мялко или вода са ти достатачни ! Аз така го взимам 2лъжици с връх в 100-150мл. прясно мляко и лягам  аз съм 55кг. засега :(  !  Пък другата доза според мене ще е по добре да я земе 30мин или 1час преди трен !

на два пъти задължително..

на колко години си 4е си 55 кила

Защо?

Когато пишеш в една тема правиш ли си труда да прочетеш какво са написали хората преди теб?

Да, правя си този труд. При по-внимателно прочитане виждам изтъкнато “Не може да се усвои напълно.” като аргумент. Да приемем, че си прав - като не съм сигурен няма да споря.

Ако вземаш суроватка сутрин и след трен, то дозата ти Про Голд вечер на половина ли да е? (т.е. 2 лъжици)
Говорим за маса от порядъка на 65-75 кг

Еми да.
30гр.