Как да скрия ребрата?

Здравейте и извинявайте, ако темата не е за тук. На 21г. съм, висок 172 и тежа 60кг. Знам, че съм сравниъеьно слаб, но доста дълго време бях 67лг. дори стигах 70-71кг. и положението не беше по-различно. В момента нямам финансова възможност за фитнес, добавки и “по-специална” храна всеки ден (визирам пилешко и риба най-вече, защото всеки ден си е бая пара). Има ли начин как да ги скрия и това на самата стръктура/гръден кош ли се дължи? Благодаря ви предварително и прикачвам и снимка. Надявам се да ми помогнете, защото се чувствам много зле така, преди когато бях около 70кг. имах и коремче (за това и отслабнах), но макар и с коремче, пак ми се виждаха по същия начин.. не знам просто

http://store.picbg.net/pubpic/71/D9/29abf472315d71d9.jpg

Точно там няма как да качиш маса,освен,ако не качиш в цялото тяло...Парите не се оправдание,набавай си протеините от яйца.

След като не тренираш и не можеш да ядеш, какъв отговор очакваш?
Качи мускулна маса. Ребрата не са ти проблем.

Какво им е на ребрата ти? Според мен си напълно нормален.

Просто хапвай каквото имаш на разположение,ама ЯЖ БЕ??

И + това има начини да тренираш без фитнес.Лостчета,собствено тегло и т.н. Изразходвай калории за да ядеш повече и айде успех!И не пускай глупави теми ,че ти се виждат ребрата,на всеки клющав се виждат.

Целта ти трябва да е покачване на ММ, а не “скриване на ребра”

@Ноториоус както казах нямам възможност всеки ден за пилешко и риба и ще ми е невъзможно да си добавям нужното количество протеини, а и няма как да кача ММ без фитнес и тежести за това мисля да наблегна на повече въглехидрати и само на маса, като естествено не целя да стана торба от мас но поне 2-3-4кг. да кача, защото с тия 60кг. много зле просто. Само бих искал да ме посъветвате на какво главно и по-колко на ден да ям за да успявам да си набавя около 2000-2500ккал.

Вафли....

1/2 хляб, 100гр масло, 5 яйца, 200гр сирене /правиш бъркани яйца със всичко това и ги ядеш с хляб/. Това е към 2000+. Излиза около 4лв и не е лошо за ядене.

Ориз, банани също не са особено скъпи, даже напротив и са качествени източници на въглехидрати. Овес също.

2000-2500ккал са прекалено малко за теб. Трябва да ядеш често и по много ако искаш да маскираш ребрата. Интересно ми е сега как се храниш, пиеш ли, пушиш ли .. ???