30.11.13
00:23
Здравейте, знам, че тази тема е доста коментирана, но ето и аз да споделя болежките си, дай боже някой да може да сподели опит и най-вече адекватен режим на трениране в моя случай.
Откриха ми протрузии на C5-C6 и C6-C7, според доц. Генов, завеждащ неврологичното отделение на ВМА и според няколко други невролози и кинезитерапевти включително д-р Байчева Физикална и рехабилитационна медицина във ВМА причината е системно претоварване/претрениране + стойката преди компютър от години поради работата ми. Интересното е, че болка във врата преливаща към главата се появи при набирания с нормален хват към края на серийте (след 8мо набиране например). При други упражнения с тежести 60-70% от възможностите болка няма. Лекарите ме съветват да започна плуване, но никой не дава конкретни съвети при молби за конкретни упражнения, които заздравяват гръбната като цяло и вратната мускулатура, като не влияят негативно при наличието на такъв вид травма. Ако някого може да съдейства с такава информация, или има контакт по въпроса бих бил признателен. Благодаря предварително!