Имам въпрос относно краката..

И така въпроса ми е че когато правя крака както при всички предполагам ми става лошо някой път даже спирам защото ще пов*рна.. И така знам че е защото кръвта слиза в краката и няма достатъчно към главата, та въпроса ми е мога ли да пия нещо или за да не ми става така лошо. Благодаря предварително! :)

На мен не ми става така .. незнам

Малко информация относно тренировката си за крака , би ли дал ?

То и аз като правя тежък клек ми става лошо,ама чак пък да повръщаш ..?Не тренирай веднага след като си се наял.

Въпроса не е от клека от него нищо не ми става.. вече като почна разгъване то за задно и предно бедро и тогава вече започва да ми става лошо и вече ми се е случвало ако довърша тренировката до край и после ми идва направо.. относно тренировката ми:

1. Клек с щанга 4х10-8
2. Лег преса 4х15
3. Разгъване за предно бедро 4х15-20
4. Разгъване за задно бедро 4х15-20
5. За прасец изправен 3х20

Пробвай с по-малко повторения (например 6-12, най-много 15).

Да , малко експерименти направи.А , колко стаж имаш ?

А случайно като си писал този пост да не си правил някакво упражнение и мозъка ти да не е бил достатъчно кръвоснабден?

А случайно като си писал този пост да не си правил някакво упражнение и мозъка ти да не е бил достатъчно кръвоснабден?

Не ти разбрах намека, но не ме и интересува, ако ще пишеш по темата пиши ако не въздържай се да се правиш на остроумен! Та стажа ми е 5 месеца, краката ги тренирам от 2 месеца..бяха ми казали, да изям едно захарче да ми се качи захарта, но то било като ми падне кръвното трябвало да съм пребледнял..

Виждам, че не го разбираш и коментара ми е абсолютно по темата.С две думи пишеш пълни глупости.А ти се въздържай другият път да пускаш малоумни теми!

Може и да не съм го формулирал правилно, но питам дали има някакъв начин, защото това не може постоянно да продължава.

не яж бързи въгл. преди трен за крака (шоколад/вафли и т.н)

Доста серии ми се виждат.Ако храненето ти не е на ниво , нищо чудно да ти се вие свят и да ти се догади.