Ядене от всичко и по много
31.10.05
15:36
Искам да ви питам ше се забави ли физическото ми развитие
ако праскам от всичко и по много или и е по добре да спазвам неква
диетка
Ходя на фитнес от година като наи много сям издьржал 2 седмици
на програма.Мноо е трудно мамка му стара
Неска например в даскалото изядох 6 дюнера.Дразна се кат видя приятелите как лапат а аз требе да ям ориз
Ям много, тренирам много и правя мускули само ви питам с диета
по бярзо ли става
Ако е така ша се опитам да се лиша от всички вкусотии
Абе не че нещо, ама на мен 6 дюнера са ми парите за храна за целият ден, че и за утре ще остане ;) И то за качествена храна (месо, яйца и т.н.).
Не е нужно да се лишаваш от нищо, просто всички трябва да е с мярка. Най - малкото, ако прекаляваш с вредните храни, ще натрупаш мазнини и после ще се чудиш как да чистиш. Иначе, мускулите ще правиш без проблем, ако приемаш достатъчно протеин и калории.