Creatine + Xpand ?

Здравейте

Имам въпрос. Имам креатин и Xpand, и се чудя 2те на един път ли да ги взимам или 1 по 1 ?
И ако 1 по 1 кое първо и какво ше стане ако и 2те ги взимам на един път ?

Благодаря предварително.

Взимай ги и 2те... ефекта ще е по-добър ! :)

Ама и аз неподготвен скачам ... то си пише че съдържа креатин ... :D

Креатин съдържа ама провери ли количеството ? Досега не съм чул някой азотен бустер да съдържа необходимата доза креатин.Единственото за което се сещам е двойна доза Асаулт.В другите продукти го слагат е така за да го пише на етикета по някакви неработещи дози.И мойто мнение е да си пиеш и двете.

Креатин съдържа ама провери ли количеството ? Досега не съм чул някой азотен бустер да съдържа необходимата доза креатин.Единственото за което се сещам е двойна доза Асаулт.В другите продукти го слагат е така за да го пише на етикета по някакви неработещи дози.И мойто мнение е да си пиеш и двете.

За пореден път се отклоняваме от темата, ама колко грама е необходимата доза креатин преди тренировка ? Защото има бустери с по 5 грама креатин/матрица което смятам, че е напълно достатъчно.

5грама на прием е достатъчно да.Но кои са тези бустери с 5 грама креатин на доза ?

5грама на прием е достатъчно да.Но кои са тези бустери с 5 грама креатин на доза ?

Например асалт и фиърс ? За други не ми се търсише...

Асаулт изрично е писано че 5гр. са за пълна лъжичка демек двойна доза.Аре чети малко писал съм по-горе за асаулт точно.

Приемай креатин, но си смени бустера. ;)

Здравейте

Имам въпрос. Имам креатин и Xpand, и се чудя 2те на един път ли да ги взимам или 1 по 1 ?
И ако 1 по 1 кое първо и какво ше стане ако и 2те ги взимам на един път ?

Благодаря предварително.

Приемай ги и двата продукта. Няма от какво да се притесняваш.
Въпреки, че тоя Азот не съм го пил, но само като видя фирмата и леко имам съмнения, но си го пий..
Така или иначе си го взел, а другия път си вземи хубав Азот 8-)

Пий Креатина както се пие -> 5гр преди и 5гр след

Азота си го пий 15 мин. преди тренировка.