Протеинов шейк :v

Аз по принцип си правя протеинов шейк със 3 яйца ,2 банана и цяло кисело мляко .. въпроса ми е проблем ли е ако слагаме цялото яйце защото съм чувал че жълтъка е вреден  ? :)

Не, не е проблем. Яж цели яйцата.

Аз до сега със цели яйца съм го правил шейка ама да питам за всеки случай :3

Без сурови яйца.

ДА много е вредно, може да получиш запек и да ти паднат 3 косъма от крака.
ПП: някои получават алергия към яйца, поради прекаленото им ядене на яйца, но не мога да ти кажа дали ти ще получиш. :)

Също така, послушай тийн пауър и не ги яж сурови. Ако има някаква болест в яйцето, ти я гълташ, съответно се разболяваш. Особено опасна е салмонелата.

по принцип аз не го правя всеки ден този шейк ама съм го правил много пъти до сега над 30пъти и нищо не ми е ставало , ами ако не слагам яйца с какво да ги заменя ?

Протеин на прах.
Или пържиш яйцата и тогава ги слагаш :D :D

200 гр извара
500 гр прясно мляко
1 банан———>  получаваш поне 45 грама протеин
и си готвиш яйца отделно за да не трепериш всеки път.

Модерация: Писането на български език в този форум е задължително!