09.12.13
23:19
Мамка му писах, писах и най-накрая всичко се изстри :D
Накратко имам си история с диети и лишения..
Цели
добри здравословни и естетически форми на тялото(сваляне на мазнини)
да се науча да разчитам сигналите на тялото си
осъзнаване на връзка съзнание-душа-тяло
добра физическа култура
ии най-вече основната причина, за да си направя дневник е да тренирам постоянство и отговорност, тъй като съм със
ИЗКЛЮЧИТЕЛНО променливи настроение аууучч...
Ии естествено общуване ии получаване на съвети и наставления,много ще се радвам,ако има такива, от вас :)
Храна: основно яйца, месо, масло, зехтин, плодове, зеленчуци, ядки, риба, маслини, тук таме нещо зърнено
(Обича млечни- но те мен не) :D
Тренировки- уфф по принцип ми се ходи на фитнес, но обсановката..., а и съвестни треньори са голяма рядкост, повечето са в София, Варна или Пловдив.
за сега тренирам със собстено тегло предимно и с някакви смешни гири от по 4кг(наследство от бащата :D)
години: 17, женси пол, ако до сега не сте разбрали :D
Ще се радвам на всякакви съвети и критики.
10.12.13
00:21
#1
А ще опишеш ли все пак как тренираш ? :D Може някоя от по-напредналите дами да ти даде ценен съвет. ;)
Честит дневник и успех.