13.12.13
16:04
При изпълнението на тази програма http://fitbg.net/trenirovka-s-bazovi-uprajneniq/ може ли вторник и четвъртък да се прави кардио тренировка ?
Темата беше редактирана от Ivan Ivanov на 13.12.13 16:39.
13.12.13
18:26
#1
Всеки ден може да се прави кардио тренировка :)
13.12.13
20:04
#3
Аха,значи няма притеснение?Защото бях чувал ,че когато тренираш (за увеличаване на мускулната маса ) не трябвало да се прави кардио и затова питам :)
Маса прави на масата, а за да е само мускулна с кардио след силовата тренировка;)
13.12.13
22:49
#5
казано от Ivan Ivanov на 13.12.13, 20:04:
Защото бях чувал ,че когато тренираш (за увеличаване на мускулната маса ) не трябвало да се прави кардио и затова питам :)
Не е хубаво да гориш много калории,дали ще ги гориш от кардио или от силова ,няма особено значение.Прецени сам.
14.12.13
01:33
#6
казано от El_tiggeraso на 13.12.13, 22:49:
казано от Ivan Ivanov на 13.12.13, 20:04:
Защото бях чувал ,че когато тренираш (за увеличаване на мускулната маса ) не трябвало да се прави кардио и затова питам :)
Не е хубаво да гориш много калории,дали ще ги гориш от кардио или от силова ,няма особено значение.Прецени сам.
Да, така е. Според мен 5-6 спринта, 5-6 серии по 10 подскоци 2 пъти в седмицата е добре? И аз мисля да правя така, чувал съм, че краката заздравяват бая от тези спринтове, така ли е? :)