Проблем по време на тренировка.

Здравейте. Имам един проблем, който се случва доста често по време на тренировка. Когато започна да тренирам, изведъж ми се губи всякаква мотивация, вие ми се свят и мисля, че ми се доспива. Това да не би да е заради кръвното? Мислех си, че може да се случи, ако не съм вкарал достатъчно кръв в тялото при загрявка и като започна с големите тежести  кръвта да влиза и заради това да ми се вие свят? Иначе приемам стабилна доза кафе преди тренировка. Но понякога това ми се случва по средата на тренировката, не винаги е в началото. Благодаря предварително!

Здравейте. Имам един проблем, който се случва доста често по време на тренировка. Когато започна да тренирам, изведъж ми се губи всякаква мотивация, вие ми се свят и мисля, че ми се доспива. Това да не би да е заради кръвното? Мислех си, че може да се случи, ако не съм вкарал достатъчно кръв в тялото при загрявка и като започна с големите тежести  кръвта да влиза и заради това да ми се вие свят? Иначе приемам стабилна доза кафе преди тренировка. Но понякога това ми се случва по средата на тренировката, не винаги е в началото. Благодаря предварително!

Само кафе преди тренировка? И на мен ми се е случвало като бях по-слаб... Яж /повече/ преди да тренираш.

Не, аз мисля, че открих къде е проблема. А и аз си ям доста, но едвам правя 1 час хранене преди тренировка. Времето ми е проблем, понякога съм ял и след 30 мин съм почвал тренировка, което не е хубаво изобщо...
А за този проблем, мисля, че е в това, колко кръв съм вкарал в тялото. Ако загрявам доста и вкарвам отначалото стабилно количество кръв, в тежките серии няма да имам този проблем. А, ако не вкарам достатъчно кръв в тялото и почна с тежките серии, ми се вие свят и ми причернява.  И да, само кафе пия преди тренировка. Преди добавях и 5гр. креатин, но сега съм в почивка и може би след нова година ще го продължа, докато не ми свърши опаковката.

Възможно е проблема да идва от бързи въглехидрати примерно, аз преди тренировка ям само бавни /овесени ядки/. След това отивам да тренирам почти веднага и няма проблем.

Да, щях да споменавам и това, но забравих. Проблема при тях е в падането на кръвната захар, но аз не консумирам бързи въглехидрати преди тренировка. Така че и това отпада.

Хипогликемия?

Ако тренировката ти е прекалено интензивна спрямо диетата и способностите на тялото, е възможно временно изчерпване (прекалено бързо снижаване) на глюкозата в кръвта което води до замайване. На мен ми се случва след най-тежките ми серии за тяга и клек, но съм на НВД.
Ако съм разбрал правилно..

Ама кръвта в тялото как я вкарваш? Трябва да е интрамускулно, щото ако е венозно се получава тоя ефект като при тебе.

приемам стабилна доза кафе преди тренировка.

Ето тук ти е проблема... пробвай следващата тренировка с по-малко кафе. 2-3 макс. (то си зависи и от толеранса към кофейн, но г/д)

Наско - не е от кафето, убеден съм.
Жобко - аз съм на ВВД в момента и тренировките ми не са с прекалено голям обем.

Мен ми се е случвало почти същото нещо като прекаля доста с кофейна.