Постоянен прием на креатин?

Здравейте !!! Информирах се с интересната информация, че креатина или по-конкретно креатин монохидрат може да се взема целогодишно, ако е дози от порядъка на 2-3 грама дневно . Какво мислите ?

Според мен няма проблем.

Аз приемам креатин общо взето целогодишно. Я прекъсна за 1-2 месеца, я не.

По-задълбочен анализ можеш да намериш в статията за дългосрочен прием на креатин. :)

Аз приемам креатин общо взето целогодишно. Я прекъсна за 1-2 месеца, я не.

По-задълбочен анализ можеш да намериш в статията за дългосрочен прием на креатин. :)

А по колко грама на ден го приемаш ?

Около 4-5 г дневно, но го меря на око.

Мерси за информацията и за статийката :)

Креатина няма нужда да се спира.

В момента пия creatine hcl и не съм го спирал от 2-3 месеца,естествено,че няма нон стоп прираст в силата,но по-плътната мускулатура и възстановяването са на лице :)