Свинска история на дърти години

16 седмица

Начало на 16 седмица - тегло - 80.4 кг.( 81.3 преди седмица), талия - 96 см. (97 преди седмица).
Стигнах осемдесетия килограм (sun), вижда му се края. От вчера поднових неделната почивка от храна. Тази седмица реших да ям риба, вместо други меса. Без това не е включена много в менюто ми, отделно искам да видя как ще ми се отрази.

понеделник-неделя:
ставане 7.00-8.30
Двигателна активност :
малко бачкане и:
понеделник:
лицеви опори - 30-11-7-9-10-9-8-9-9-10-9-9-8 (1 мин. почивка между сериите)
16.00-20.00 лицеви опори - 25,22,16,17
вторник:
женските упражнения за крака от схемата в албума ми
сряда:
упражненията за корем от клипа в профила ми
четвъртък:
12.00 - лицеви опори - 32-11-7-8-8-8-8-8-7-9-8-8-9 (1 мин. почивка между сериите)
17.00-20.00 лицеви опори - 25,20,21
петък:
крака
Ядене:
кило и нещо риба, 300 гр. сланина, ориз не повече от половин кило, 4 малки питки, 10 яйца, няколко кила ябълки, няколко моркова, магданоз, чесън, няколко лъжици зехтин, 2 кила прясно и кило кисело мляко от мандра, по 200 гр. кашу, небелен слънчоглед и небелени тиквени семки, 4-5 шоколада, 1 голям кит кат, по лъжица-две мед на ден с млеката.
ккал.,  белт.,  мазн.,  въгл.

Колко си висок ? При тегло 80 килограма талия 96 сантиметра е абсурдно плашещо. Такава талия, е най-голямото мерило за здравословното състояние на човек. Ако станеш 70 кила колко талия ще имаш ?

Колко си висок ? При тегло 80 килограма талия 96 сантиметра е абсурдно плашещо. Такава талия, е най-голямото мерило за здравословното състояние на човек. Ако станеш 70 кила колко талия ще имаш ?

181 см. А преди 3 месеца като беше 108 см при 88 кг. по-добре ли беше? :D Талията е по-скоро мерило за естетическото състояние, отколкото здравословното. Имам още малко сланинки по корема, на другите места бих казал, че съм “чист”. Но имай предвид, че я меря в напълно отпуснато състояние, тоест даже се опитвам да издуя корема.  Нямам намерение да свалям до 70 кила. След казармата бях 73, без да съм мазен, сега най-много да сваля до към 76.

Талията ти е колкото моята. А аз съм с 25 кила по-тежък и далеч от изчистен.

Талията ти е колкото моята. А аз съм с 25 кила по-тежък и далеч от изчистен.

Ама на човека талията му не е проблем и изобщо не иска да е изчистен... назобеняк такъв!!

Талията ти е колкото моята. А аз съм с 25 кила по-тежък и далеч от изчистен.

  Смятай колко е зле положението,сваля и последният мускул,който го има,мъчейки се да свали малко мазно,докато същевременно ако маааалко потренира ще запаси мускула (може и да качи,че при много ниско количество активна тъкан,се качва дори когато слабееш и си в дефицит) и ще изгори по-бързо мазнините и по-ефективно.

Колко си висок ? При тегло 80 килограма талия 96 сантиметра е абсурдно плашещо. Такава талия, е най-голямото мерило за здравословното състояние на човек. Ако станеш 70 кила колко талия ще имаш ?

181 см. А преди 3 месеца като беше 108 см при 88 кг. по-добре ли беше? :D Талията е по-скоро мерило за естетическото състояние, отколкото здравословното. Имам още малко сланинки по корема, на другите места бих казал, че съм “чист”. Но имай предвид, че я меря в напълно отпуснато състояние, тоест даже се опитвам да издуя корема.  Нямам намерение да свалям до 70 кила. След казармата бях 73, без да съм мазен, сега най-много да сваля до към 76.

Абе малко имал, до 75 сантиметра талия (колкото би била,ако кажеш “съвсем малко имам” ще свалиш още 15-20 кила.),тейче ок- прави квото знаеш,ама не казвай имам малко,щото аз имам малко,даже не е баш малко хаха,дето имам 6 плочки и съм на 10 процента телесни с 80см наядена талия на твоите кила.

Абе малко имал, до 75 сантиметра талия (колкото би била,ако кажеш “съвсем малко имам” ще свалиш още 15-20 кила.),тейче ок- прави квото знаеш,ама не казвай имам малко,щото аз имам малко,даже не е баш малко хаха,дето имам 6 плочки и съм на 10 процента телесни с 80см наядена талия на твоите кила.

Говоря за това, което хващам на корема до мускулите, като обем изглежда около 2 кила сланина. Теглото не е  само до мускули и сланина, има различия и в другите органи и костната система. Колко ти е ханшът? Ако искаш пусни и другите си мерки, интересно ми е да сравня, при еднакви височини.

Ми плюс минус един два сантиметра,натурален

125 гръб
100 ханш
80 талия
40 и малко ръка
60 и нещо крак
18 китка

това сега чист, преди на 94кг.

132-133 гръдна
43-43,5 ръка
87-88 талия
108 ханш
70-71 крак

Голем работник се направи я потренираи малко.

17 седмица

Начало на 17 седмица - тегло -  79.8 кг.( 80.4 преди седмица), талия -  95.5 см. (96 преди седмица).
Теглото ми падна под 80 кг.,  обаче имам подозрения, че празниците ще се отразят зле на победния марш. Днес докато пазарувах свинско месо в една от витрините имаше много готини пастички и други подобни. Набелязах си някои и тия дни ще намина да ги тествам дали са подходящи за спортни цели. :)

@CarnalK
Щом ти харесва да си +25 кг - радвам се за теб. Но главната ми цел е да съм по-лек, по-добре се чувствам така. Не ми се разнасят в ежедневието допълнитени килограми, нито в сланини, нито в мускули. ;)

Талията ти е колкото моята. А аз съм с 25 кила по-тежък и далеч от изчистен.

  Смятай колко е зле положението,сваля и последният мускул,който го има,мъчейки се да свали малко мазно,докато същевременно ако маааалко потренира ще запаси мускула (може и да качи,че при много ниско количество активна тъкан,се качва дори когато слабееш и си в дефицит) и ще изгори по-бързо мазнините и по-ефективно.

Ех да му се не види... Уж не си глупав, дали защото мислиш прекалено бързо и ти убягват фактите - все пак тренирам маааалко и имам прогрес в бройката на лицевите упори. Според теб как така хем свалям мускулите и подобрявам резултатите? :D Мразя бързите неща -всичко ще става бавно и постепенно. ;)

@vatman
Ами нали тренирам. :D В началото на седмицата допълвам в инфото за предишната седмица упражненията и храната през нея. Може да ги разгледаш, ако си нямаш друга работа.

понеделник-неделя:
ставане когато ми се ставаше
Двигателна активност :
понеделник:
лицеви опори - 34-12-9-8-9-9-9-8-7-8-9-8-9 (1 мин. почивка между сериите)
до 20.00 лицеви опори - 29, 30
вторник:
крака
четвъртък:
12.00 - лицеви опори - 33-12-9-9-9-8-8-9-8-8-8-8-10 (1 мин. почивка между сериите)
Ядене:
Горе-долу като предишната седмица, но вместо риба - свинско и с повече шоколад и др. сладки неща.
ккал.,  белт.,  мазн.,  въгл.

Няма опасност да натрупаш толкова мускули, че да ти тежат. Дори това да ти е абсолютна цел и всичките ти усилия да са насочени към това, пак няма да станеш планина от мускули. Освен това, пропускаш факта, че мускулите са тези, които те движат, т.е., няма опасност да ти натежат.
П.П.
Също така, да си лек и слаб, с малко мускулна маса е по-лошо, от колкото да си дебел, но силен и с мускули. Сила и мускули се правят много години, мазнини се свалят за броени месеци.

@CarnalK
Щом ти харесва да си +25 кг - радвам се за теб. Но главната ми цел е да съм по-лек, по-добре се чувствам така. Не ми се разнасят в ежедневието допълнитени килограми, нито в сланини, нито в мускули. ;)

Петко го е синтезирал достатъчно добре, аз само ще добавя малко личен опит. Мускули се правят много трудно и бавно, изобщо нямаш шанс да станеш Скалата, не и без съответните медикаменти. Що се отнася до разнасянето на допълнителни килограми - там пък ще останеш много изненадан как ежедневните дейности като ходене, качване на стълби, носене и прочие стават толкова леки, че чак е странно. Естествено ако си направил все пак някакви мускули. В момента нямаш база за такова сравнение, а и не знам дали някога ще стигнеш до такова положение.

Debel Lebed

Май ти си глупавият в случая и не знам защо изобщо хората се нагърбват да ти дават съвети.
Лординов ти казва,че си се докарал до разпад на мускулна тъкан и е прав ,а ти говориш за постижения от забележи -ЛИЦЕВИ??Повечето жени във форума ,вероятно ще те сложат в малкия си джоб с тези твои “постижения”. И по колко правиш по 15 ли ? :D “Тренирай” както си искаш ,но поне не казвай,че прогресираш,ще влезе някой да прочете дневника ти случайно..А пък и сега като се позамисля,от една страна ще е добре,да види как изобщо НЕ трябва да се живее(нездравословно),да види 1 анти-дневник.Съжалявам,че ще стана твърде груб,но дневника ти изобщо не се вписва в идеологията на сайта.По-добре го води на Word и си го сейфай на компютъра,вместо тука.
Ако продължаваш да я караш така,вероятно ще заприличаш на Тони Стораро на младини.

Че какво, 15 лицеви опори с дланите поставени 1 върху друга и спускане до гърдите, с темпо 3:0:3:0 не е никак зле.

Няма опасност да натрупаш толкова мускули, че да ти тежат. Дори това да ти е абсолютна цел и всичките ти усилия да са насочени към това, пак няма да станеш планина от мускули. Освен това, пропускаш факта, че мускулите са тези, които те движат, т.е., няма опасност да ти натежат.
П.П.
Също така, да си лек и слаб, с малко мускулна маса е по-лошо, от колкото да си дебел, но силен и с мускули. Сила и мускули се правят много години, мазнини се свалят за броени месеци.

Това е чудесно! Значи трябва да внимавам само за покачването на мазнини. :) За натежаването не съм съгласен защото същият опорно-двигателен апарат трябва да носи повече. Мускулите да речем, че няма да се озорят, но ставите и останалият антураж вероятно ще псуват наум. :) Освен това по-тежкият изразходва повече енергия в ежедневието, което изисква повече храна, което изисква повече ресурси - пари, време, телесна амортизация. Не всеки е роден да бъде лъв, в живота има и крокодили и костенурки, като мен.
Зависи за колко малко мускулна маса става въпрос. Лично аз не съм тръгнал да ставам анорексик, мисля да поддържам между 75-80 кила, което според мен си е супер за ръста, възрастта и структурата на тялото ми.

Що се отнася до разнасянето на допълнителни килограми - там пък ще останеш много изненадан как ежедневните дейности като ходене, качване на стълби, носене и прочие стават толкова леки, че чак е странно. Естествено ако си направил все пак някакви мускули. В момента нямаш база за такова сравнение, а и не знам дали някога ще стигнеш до такова положение.

Мерси за включването! Нямам сравнение, освен, че за два месеца откакто взех да се качвам до 6ти етаж вече взимам по 2 стъпала и почти не се задъхвам на финала. Но вероятно ще разбереш недоверието ми, защото от дневниците на трениращите тежко оставам с впечатление за липса на мобилност заради теглото им или спортни травми.

@El_tiggeraso
Дай снимка на Тони Стораро на младини, да видя на какво ще заприличам! :D
В недоумение съм откъде ги изсмука тия 15 лицеви при условие, че всяка седмица описвам бройките, които са почти до отказ? И чак взе да правиш сравнения с жените тук, на база предположния. :D Специално за теб (или за мързела ти) - миналия четвъртък първата серия беше 32, а вчера беше 34. Обикновени лицеви, със заключване на лактите, нормално темпо без паузи, спиране до първата лицева в която устетя, че темпото ще се наруши. Тоест със зор мога да направя още няколко. Преди около две години, когато беше ме обзел един от редките ми спортни ентусиазми, бях стигнал до 45 лицеви и 12 набирания. Ако не беше прекъсването заради работата досега щях да съм си върнал резултатите. ;)

@lordinov
Дай малко повече инфо за тия лицеви да ги пробвам. За дланите разбрах, а положението им спрямо тялото къде е, а лактите накъде сочат? Темпото  3:0:3:0 какво ще рече?

Това е чудесно! Значи трябва да внимавам само за покачването на мазнини. :) За натежаването не съм съгласен защото същият опорно-двигателен апарат трябва да носи повече. Мускулите да речем, че няма да се озорят, но ставите и останалият антураж вероятно ще псуват наум. :) Освен това по-тежкият изразходва повече енергия в ежедневието, което изисква повече храна, което изисква повече ресурси - пари, време, телесна амортизация. Не всеки е роден да бъде лъв, в живота има и крокодили и костенурки, като мен.

.....Но вероятно ще разбереш недоверието ми, защото от дневниците на трениращите тежко оставам с впечатление за липса на мобилност заради теглото им или спортни травми.

@lordinov
Дай малко повече инфо за тия лицеви да ги пробвам. За дланите разбрах, а положението им спрямо тялото къде е, а лактите накъде сочат? Темпото  3:0:3:0 какво ще рече?

@”Лебеда” - Ще си счупиш носа от тези лицеви опори... недей опитва... подвежда те Лординов... просто не разбира от “физическо”, колкото теб... хапвай си сникърсите и си “помпай” както си знаеш ;) От чисто любопитство питам... ти “костенурка” ли си или “крокодил” ?! :)))))))

Весели празници човеко. :)

Пошегувах се за лицевите,да не вземеш да ги пробваш да си строшиш носа и лактите.

Ето все пак така от обща култура.

Долу горе нещо такова,а 3;0;3;0 означава 3 секунди пускаш 3 вдигаш без пауза където и да било,долу или горе.

18 седмица

Начало на 18 седмица - тегло -  81.2 кг.( 79.8 преди седмица), талия -  97 см. (95.5 преди седмица).
Опасенията ми от миналата седмица се оказаха основателни. Празниците пратиха постиженията от последните две седмици по дяволите. :) Единствената ми утеха е, че вчера пропуснах традиционната почивка от храна, което определено допринася за по-лошия резултат, ако кило и нещо може изощо да се брои за такъв. Натоварването също беше празнично, тоест по-малко, и работа нямаше даже. :) Но най-лошото е, че празниците не са свършили и има още плюскане. :)

@Bobcho Bobev
Ако трябва да избирам само от двете съм костенурка, но иначе съм ленивец. :)
Весели празници и на теб и на всички читатели на сайта!

понеделник-неделя:
Двигателна активност :
понеделник:
лицеви опори - 32-11-8-7-8-8-8-8-8-8-8-9-10 (1 мин. почивка между сериите)
до края на деня - лицеви опори - 20,27,23,28,24,22,20
вторник:
крака
четвъртък:
12.00 - лицеви опори - 33-10-10-8-8-8-9-8-9-9-9-8-10 (1 мин. почивка между сериите)
до края на деня - лицеви опори - 28,26,24,25,25,24,28
Ядене:
Свинско, телешко, яйца,ориз, картофи, хубави ;) прясно и кисело мляко, мед, моркови, зеле, чесън, праз, небелен слънчоглед, кашу, по 1-2 шоколада на ден, но без други сладки неща. А да, забравих да изповядам и един пакет чипс и мерудиите. 
ккал.,  белт.,  мазн.,  въгл.

Жив и здрав и от тази година да си дадеш малко повече зор :) че да не земеш да заспиш ...

ОТЧЕТ ЗА МЕСЕЦ ДЕКЕМВРИ
Няма да описвам резултати и мерки за изминалия месец защото не ме кефят. :D Определям го като застой и обвинявам празниците за това! :)  Но миналото си е минало, а сега сме началото на новата година, човек е зареден с ентусиазъм, надежди и мечти - перфектно време за поставяне на нови, високи цели. От много години бях спрял да правя новогодишни равносметки и набелязване на целите, но сега  реших да подновя традицията и да внеса разнообразие в монотонния ми летаргичен живот. Накратко - наскоро в дневника на Рони Кулман беше се разпалила дискусия за фитнес ентусиаста Джеф Сейд. Разгледах негови снимки и клипове по сайтовете и реших, че трябва да имам като неговото тяло, когато е бил 80 кг. Това ми е целта до карая на годината, но естествено имам няколко условия - без тежести, не повече от 300 гр. месо на ден (и то не всеки ден), без добавки и подобни (освен шоколад и разни мерудии). Знам, че целта е прекалено висока и ще предизвика неодобрение във форумното общество, но едва ли на някой му пука (в това число и аз), така че не се филмирайте прекалено. Закачката е за хора, които не са опрерирани от чувство за хумор. ;)

@kaloyan
Малко повече зор е заложен в намеренията ми, както съм споменавал неколкократно и преди. Но буквално ще е “малко повече”.  Всичко ще е за кеф, а засега все още не изпитвам удоволствие от физическата болка. Mоже би защото от шоколадите си доставям нужните ендорфини. :D

19 седмица

Начало на 19 седмица - тегло -  81.4 кг.( 81.2 преди седмица), талия -  97 см. (97 преди седмица).

Ами... след вчерашната почивка от храна и тазсутрешното разтоварване, равносметката от празниците е кило и половина в плюс, което ме връща в изходна позиция от началото на декември. Талия, ханш и бедро са същите. Разликата е само, че нямам повече мускулна треска от лицевите, както и увеличаването на бройката им. Според мен трябва празниците да се забранят със закон, като вредни за здравословното състояние на населението. :)

понеделник-неделя:
Двигателна активност :
понеделник:
лицеви опори - 36-13-8-9-10-8-8-8-9-10-10-9-10 (1 мин. почивка между сериите)
до края на деня - лицеви опори - 32,30,30,28
сряда:
крака
четвъртък:
лицеви опори - 33-12-11-8-9-8-8-9-10-8-8-9-8 (1 мин. почивка между сериите)
до края на деня - лицеви опори - 30,20,31,24,28
Ядене:
Яденето беше горе-долу като предишната седмица. Покрай празниците последните 3 седмици съм изял около 3 хляба, които съм забравил да опиша, също и около 3-4 кг. цитрусови плодове. 
ккал.,  белт.,  мазн.,  въгл.

Според мен трябва празниците да се забранят със закон, като вредни за здравословното състояние на населението. :)

Аз бях свидетел как един юнак на 01.01.14 в 11 сутринта направи десетина километра крос, 150-200 набирания и доволно лицеви, бърпита и коремни.
Проблемът е в населението по-скоро. ;)

Аз бях свидетел как един юнак на 01.01.14 в 11 сутринта направи десетина километра крос, 150-200 набирания и доволно лицеви, бърпита и коремни.
Проблемът е в населението по-скоро. ;)

Ако в природата на човека беше заложено да изпитва повече удоволствие от трениране, отколкото от ядене, щях да се съглася с теб. Засега съм съгласен, че такива хора са голямо малцинство. А малцинствата обикновено са проблем. :D (последното в кръга на шегата... донякъде :))

Здравей Лебеде! За 5 месеца си свалил само 7-8 килограма - какво повече да си говорим, резултатите са ти плачевни...
Ти определено си един твърдоглав чревоугодник, който си знае неговото и си го бае :). От една страна ми е много забавно да чета дневника ти, от друга страна ме хваща адски яд на теб. Искам да ти кажа нещо без да се обиждаш - когато свалиш заветните килограми, които искаш да сваляш, ще заприличаш на един разтегнат, отпуснат и ленив по-слаб човек и няма да си по-щастлив.

Доста хора са се опитали да ти обяснят къде по-надългом къде по-накратко какви грешки правиш и защо не ти се получава, но ти си знаеш твоето и продължаваш с много грешки. Накрая няма да се учудя ако си прецакаш нещо, вместо да се подобриш.

Искам да те питам нещо: Подобри ли ти се тонуса от началото на режима ти? Чувстваш ли се по-добре, по-бодър, спиш ли по-добре? Имаш ли повече желание за разни неща?

Аз съм жена, сигурно съвети от мен няма да приемеш, но ако все пак вземеш да се зачетеш малко, бих те посъветвала:

1/ Пий вода. Както и да се храниш, ако не приемаш достатъчно течности, не си помагаш особено.
2/ Махни го тоя шоколад бе човек! Има доста рецепти за много хубави сладки неща в сайта, които можеш сам да си правиш и пак да хапваш! Всички купешки шоколад ( с малки изключения ) са само чиста захар и кофти мазнини. Няма да свалиш качествено с 2 шоколада на ден! ТИ се тъпчеш със сладко - кифлички, мъфинчета, лайън, кит кат, не знам си какво си...
3/ Годините ти нямат никакво значение. На 45 години мислиш като пенсионер на 70 - ох, много съм стар за това, много съм стар за онова. Хора на по 70 години бягат маратони по 50-100 км, ти само хленчиш.
4/ Качването на мускулна маса е най-хубавото нещо което може да ти се случи, ати бягаш от него! Искаш да свалиш някакви имагинерни за теб мазнини, които обаче са повлекли след себе си и мускулите ти! Това НЕ Е здравословно, напротив!
5/ Наслаждавай се на храната. Готви си сам, интерпретирай, фантазирай. Яж бавно, не се тъпчи. Имай режим на хранене.
6/ Тичай! Не можах да разбера тази глупост със крос тренажора, при положение,че имаш цялото свободно време да ходиш навън, от което по-хубаво няма. 30 минути на кростренажора, не са 30 минути тичане или ходене в парка или в планината! Колкото повече време прекарваш в разходки сред природата,толкова по-добре!
7/ Намери си хоби - ходи на ски, плуване, скуош, тенис - спортове бол! Не е задължително само да правиш упражнения у вас!
8/ Слушай музика - доказано е,че нахъсващата музика по време на тренировка повишава резултатите от нея!
9/ Прави секс! Колкото повече, толкова по-добре! Гори калории и освобождава.

Аз бях свидетел как един юнак на 01.01.14 в 11 сутринта направи десетина километра крос, 150-200 набирания и доволно лицеви, бърпита и коремни.
Проблемът е в населението по-скоро. ;)

Ако в природата на човека беше заложено да изпитва повече удоволствие от трениране, отколкото от ядене, щях да се съглася с теб. Засега съм съгласен, че такива хора са голямо малцинство. А малцинствата обикновено са проблем. :D (последното в кръга на шегата... донякъде :))

В много грешна посока си! Щом не си изпитал удоволствието от тренировката, дори не си в никаква посока....жалко.

Искам да ти кажа,че хората които тренират удачно изпитват много повече удоволствие от тренирането,отколкото от храната и определено не са малцинство. Тези които ти наричаш мнозинство са просто пристрастени чревоугодници,които вместо да се вземат в ръце и да направят нещо за себе си, предпочитат да борят сланините с хапчета за диабет, сърце и т.н. - именно от този начин на живот и наднорменото тегло идват тези “приятни” проблеми със здравето...

Лебеде,лебеде...ще си изпееш ти лебедовата песен,ама по-добре по-малко пеене и повече танци :)))

Здравей кукло! Радвам се, че ироничния ми стил на писане те забавлява и съжалявам, че заедно с това те дразни, но просто съм подвластен на една от умните мисли на френския писател Жан дьо Лабрюйер - “Животът е комедия за мислещите и трагедия за чувстващите.” А аз съм кофти съчетание от двете, така че живота за мен е траги-комедия и ми е в кръвта да говоря несериозно за сериозни неща. :D Като гледам това е подвело и теб, затова нека оставим емоциите настрана и да погледнем фактите. Първо не са 5 месеца, а 4 - започнах началото на септември. От тези 4 месеца 2 са във физическо бачкане почти от зори до след мрак и без особен контрол върху храната. Махаме и декември, заради празниците и остава чисто един месец. 7-8 кила  и повишаване на бройката лицеви опори за само един по-сериозен месец за мен са един чудесен резултат, имаки предвид, че експертите препоръчват макс до 4 кила отслабване на месец - аз съм свалял по 2, тоест резултатът ми изобщо не е плачевен, а разумен. Мерси за пророкуването, но се надявам да не си добра в това и да заприличам на един строен, немазен, готин пич. :) Що се отнася до щастието, то е повече функция на мозъка отколкото на физиката. ;)

Искам да те питам нещо: Подобри ли ти се тонуса от началото на режима ти? Чувстваш ли се по-добре, по-бодър, спиш ли по-добре? Имаш ли повече желание за разни неща?

Има напрадък в тонуса ми, но не се чувствам особено бодър, защото съм си заспал по природа и постоянно в състояние на релакс. Нямам проблеми със съня и преди, но осъзнавам, че късното лягане ми пречи да съм по-добре във всяко отношение (тук обвинявам модерните технологии. Добре си беше едно време само с две ТВ програми, които даже не работеха след полунощ. :D) Имам желание за много неща, но доста от тях са зависими от средства или са в сферата на фантазиите. А за останалите има една сила, която ми пречи - мързелът, който според някои бил подсъзнателна мъдост, и аз съм на това мнение. (grin)
Въпреки, че си жена ще приема всеки съвет, в който видя нещо полезно. :)
1. Пия колкото ми се пие. Не обичам да се наливам насила и не вярвам на норми за достатъчност - реалната нужда зависи от прекалено много фактори, за да се вманиачава човек в цифри - физическа активност, околна температура, изпотяване, начин на дишане, метаболизъм, здравословно състояние и кой знае още какво. Да не забравяме и съдържанието на вода в храните. ;) Например ако пия над половин кило прясно мляко, към половин кисело и половин кило ябълки на ден, това са си към кило и половина вода, дали имам нужда от още 2-3 литра или да ги извадя от от сметката и да изпия само към 1, като сега е студено, не съм от потящите и не съм особено физически активен? :)
2. Като имам време ще си приготвям по-полезни десрти, засега нямам и ще продължа с шоколадите. Само миналата седмица понякога бяха по-два иначе около 4-5 на седмица, което не е кой знае какво, при условие, че не взимам други емоционални стимуланти, като алкохол, кафе, цигари, дроги. ;)
3. Годините имат значение, даже автори на статии от сайта, засягащи въпроса за възрастта, са на същото мнение. “Хленченето” ми е израз на обективната реалност, но е пак различен начин за поднасяне на тази реалност и дали ще го приемещ като хленчене или факт си е твоя работа. В дневниците на другите често има оплаквания от контузии и здравословно състояние, как ги приемаш? :) Аз ги приемам като полезна информация и даже бих им благодарил, че не прикриват проблемите си, за да има повече обективност и полза от опита им.
4.  Тук ще ти задам един въпрос, който съм задавал и на други, но не получих отговор. Според теб как така губя мускулна маса и правя повече лицеви упори?
5. Тия неща ги правя от 2-3 десетилетия. :)
6. Май вече съм в етап, в който самият живот ми е хоби. :D
8. Слушам, даже понякога ми идват мераци и аз да се заема с композиране. :D Но не мисля, че музиката е подходяща за всяко упражнение. Ако е скачане на въже - определено, някоя с подходящ ритъм, но при по-силови упражнения предпочитам аз да си определям ритъма.
9. Хвани някой младок с тия лафове. Има по-евтни начини за изгаряне на калории. :D

Не може да се отрече, че не ти липсва стил. Особено с Жан дьо Лабрюйер направо изкърти :)

Здравей кукло!...

Привет,
да ти кажа малко тъжно ми стана от коментарите ти, но нека ти отговоря и аз.

Първо - защо си пишеш седмиците под номера, след като ти реално броиш само 1 месец? Къде ти е логиката? Не е ли логично,че за N-брой седмици си постигнал еди-какво-си и затова си водиш дневник. По твоята логика трябва да изтриеш целия дневник и да останат само 4 седмици.

Второ - празниците момко са на 24,25 и 31 Декември, а не ЦЕЛИЯ месец, както ти ги броиш.

Трето - Сега последно тези 7-8 килограма за 1 месец или за 5 месеца ги свали, че ги броиш по 2 на месец? Не разбирам... Подобррил си лицевите опори - това ли е постижението ти за 5 месеца? Извинявай,но...това не е постижение.

Четвърто - Мързела е просто мързел,не е мъдрост. Той се гони с тренировки, добра храна, приятни емоции. Мързела НЕ Е ОПРАВДАНИЕ.

1. Много ме разсмя,че сметна че в прясното мляко и ябълите има точно 1,5 л вода!!!! Никой, дори най-големия гений бе би направил тази констатация! ВОДАТА си е вода. Тя не е нищо друго. Прясното мляко НЕ Е вода, то е мляко. По тая логика, Ред Була, Кока-Колата, студения чай и още куп боклуци също са вода. Да,ама не. Водата си е вода и само тя се брои за такава. Не се броя сокове, млека и течности от плодове и т.н.

2. Шоколада от магазина = чиста захар и други лайна  = бързи въглехидрати + кофти мазнини = сланините около корема ти.

3. Относно годините ти, искам да ти кажа,че спортните травми са едно, хленченето като женка,че си на 45 години е друго. Познавам хора на по 60 години,които ще те сложат в малкия си джоб!

4. Какво общо има губенето на мускулна маса с повечето повторения които правиш? Правиш ги,защото организма привиква и се справя и с повече, особено след като си изял 2 шоколада и имаш бърза енергия! Това,че лицевите ти опори са повече от началото не е постижение, пак ти го казвам! Смешно е!

8. Музиката е подходяща за всяко упражнение ако искаш да сваляш - използвай я като вълна!

9. Не знам какъв младок да хващам г-н пенсионер, мъжа ми е с 2 години по-малък от теб.... Тук оставам без коментар, защото разбрах,че правиш секс само с проститутки, щом секс = да си плащаш...Еми сори, може би затова нямаш гадже/жена.

Апропо, ти да не си зодия Рак?

Апропо, ти да не си зодия Рак?

Апропо, този извод откъде дойде?

Оушънборн, много нападателна ставаш, няма нужда :) както си видяла той си е приел нещо за даденост и си крета. С приказки не стават нещата.

Стига бе!

Х*Й да беше да му го набиеш, ама то акъл!

Не може да се отрече, че не ти липсва стил. Особено с Жан дьо Лабрюйер направо изкърти :)

Това което не осъзнава обаче е, че цялото остроумие си е само за негова сметка... В случая заставам на 100% зад отговора на “Куклата” Особено с това, че мързела не е мъдрост... всеки го мързи, ама мързела найстина се бори... Изобщо “Куклата” е на 100%, за “Лебеда”... Моя дядо казваше за такива като него, че ако толкова го боли, колкото го мързи... досега да е умрял. :)

@”Лебеда” - Права е и в пророкуването... знам че е абсолютно безмислено да ти го повтарям... дори да те “стресне”, ти като всеки “умен” човек, ще се стреснещ, за ден-два, после, ще забравиш и ще си “дебелееш” щастливо, докато си “изпееш лебедовата песен” :) Искрено ти пожелавам да не е скоро... ама инфарктите “удрят” най-чест, точно в периоди на отслабване... и то точно “атлети” като теб... проверявал ли си триглицеридите си скоро... уверен съм че поне 2-3 пъти над нормата... това е много често при твоята телесна композиция/храна/живот... накратко... ако ти се размине с инфаркт/инсулт... те чака атеросклероза, аневризми, артрит и бавна и болезнена смърт... хубавото е че няма да знаеш дори коя година е;) Толкова ще “си зле” с главата...
Да ти кажа... аз като цяло съм по-голям оптимист и обикновенно - в нормални условия, бих ти предрекъл един “добър” масивен инфаркт, по време на сън... но нямам работа в офиса... “вися” на работа, само щот трябва... все пак... и това ме депресира... Хайде чао. :)

малко тъжно ми стана от коментарите ти,

1. Много ме разсмя,че

Преди време една друга мома също се чудеше дали да се смее или да плаче в дневника ми, но накрая реши да ме обижда. :D (Извинявам се от твое име на админа за неудобството да се занимава с коментара ти!)
Казваш, че си чела дневника ми. Предполагам си видяла, че не търся съвети и помощ. Какво те накара да се включиш в него?

..
Да ти кажа... аз като цяло съм по-голям оптимист и обикновенно - в нормални условия, бих ти предрекъл един “добър” масивен инфаркт, по време на сън... но нямам работа в офиса... “вися” на работа, само щот трябва... все пак... и това ме депресира... Хайде чао. :)

Много пророци се навъдихте... пепел ви на езика! :D Признавам само един пророк - времето! ;)

Апропо, ти да не си зодия Рак?

Апропо, този извод откъде дойде?

А ти защо питаш Херцоже? :)

Оушънборн, много нападателна ставаш, няма нужда :) както си видяла той си е приел нещо за даденост и си крета. С приказки не стават нещата.

Повярвай ми, не съм нападателна. Просто казвам какво мисля. Повечето хора гледат да са дипломатични и не казват какво мислят. Аз не съм от тях и няма и да бъда.

малко тъжно ми стана от коментарите ти,

1. Много ме разсмя,че

Преди време една друга мома също се чудеше дали да се смее или да плаче в дневника ми, но накрая реши да ме обижда. :D (Извинявам се от твое име на админа за неудобството да се занимава с коментара ти!)
Казваш, че си чела дневника ми. Предполагам си видяла, че не търся съвети и помощ. Какво те накара да се включиш в него?

Лебеде, не виждам защо се извиняваш на админа за моя коментар. Както писах по-горе, казах какво мисля относно “режима” ти. Истината е,че нищо не правиш приятелю мой, а само си тормозиш организма и това може да ти изиграе лоша шега. Това за секса и за връзките не го казах на шега - това са много положителни емоции, които допълнително стимулират не само отслабване и влизане във форма, но и много други неща в организма и духа на човек.

Предполагам,че повечето хора тук се дразнят на факта,че ти изобщо не се вслушваш в съветите им, а просто си постнал един дневник с информация за себе си. В момента в който някой се опита да ти даде съвет, ти започваш да обясняваш как това не е за теб, как това не можеш да го направиш и т.н. Та ти дори не си се опитал!!!!!

В крайна сметка и за да отговоря на въпроса ти - направил си си дневник в уеб сайт. Този сайт се намира в Интернет пространството. В него, освен теб, влизат още МНОГО хора. Виждат дневника ти и четат. Дали си искал или не си искал мнение,съвет или коментар е все едно в този случаи,защото ти си изложил ДОБРОВОЛНО тази част от живота си на показ пред нас. Хората тук са подтикнати да ти пишат,защото всичко което правиш е в пълен противовес на разбиранията и идеите за добро хранене и тренировки, които са дали резултат и са се доказали до момента. Повечето хора тук, освен всичко, са изпробвали много много неща и знаят кое как действа на тялото.

Ако наистина не ти е приятно някой да чете или коментира това което пишеш, просто си изтрий дневника и профила и си пиши дневник на лист хартия. Тогава няма да има повод да ме питаш защо съм се включила в него - включих се, защото виждам как един човек си мисли,че прави нещо добро за себе си, а в същото време прави абсолютни глупости и на всичкото отгоре не само,че не си признава, но и продължава да държи на своето.

Познавам няколко човека като теб и повярвай ми, не ми е трудно да си представя що за човек си. Не казвам,че нямаш с какво да ме изненадаш, напротив, но разбирам архетипа ти и защо ти е толкова трудно да приемеш,че има и друга истина освен твоята.

Ако изобщо приемеш нещо като съвет от мен, след толкова писане - опитай се да “отвориш” съзнанието си за различни от твоите виждания и се вслушай в съветите, поне на по-опитните тук,защото можеш МНОГО да научиш и МНОГО да си помогнеш и от това само ще спечелиш!

Успех!

А ти защо питаш Херцоже? :)

Питам, защото ми е интересно. А ти защо ми отговаряш с въпрос? Е?

Питам, защото ми е интересно. А ти защо ми отговаряш с въпрос? Е?

Ами така ми изнася сигурно :))

Просто ми стана любопитно, исках да свържа някой неща от профила му с определена зодия и планети и някои навици.