Кога е по важно?

Кога е по важно да се пие протеин?В смисъл такъв кога организма най много се нуждае от него-след тренировка или преди лягане.Днеска ще ходя до един магазин и се чудя какво да си взема-Про голд(за преди лягане) или аминокиселини.
Вие какво ще ме посъветвате?

Да пуснеш един сърч !

По-добре си вземи протеин.Това е основата.Аминокиселините трябва да са като добавка към протеина.
Иначе най-голяма нужда има след тренировка или сутрин след като станеш сутринта.Тогава тялото има нужда от много неща.
Вечер се пие за да има тялото за през нощта нещо да гори.Тогава пък сутринта няма да имаш много голяма нужда.[/list]