НВД :]

здравйте направих едно НВД и ако може да ми кажете дали става ::) 170/80 за жена става на въпрос

8:00 - плод
8:00 - 100 гр пиле + 50 гр извара
10:30 - тренировчица
12:00 - 50 гр овес + 100 гр скумрия + 100 гр зеле
15:00 - 100 гр сирене + 50 гр извара
17:00 - 2 кис.млека 3.6%
19:00 - 100 гр сирене + 100 гр пиле
21:00 - 100 гр зеле + 100 гр сърца

Белтъчини:153,6
Мазнини:79,15
Въглехидрати:56,4
Калории:1551

Тренировката ще е мисля 2 пъти седмично + L-Carnitin
еми тфа е чакам коментари  :)