Коментари по темата "Колко вдигате".

еми така е некои си мислят че като дигат с големи тежести ше нараснат много наи -много да се контузат като днеска един приятел се контузи на 115 кг лег почна да ги дига много бързо и резко и изведнъж изохка и остави веднага щангата и почна да ми се плаче.Така че не се само хвалете кои колко вдига а внимаваите защото тва остава за цял живот.Човек може да натовари мускула и с многоброини серии и повторения и пак да расте мускула.Аз даже дигам малко килограми даже някои сами казвали че за моита физика е трябвало да дигам по 130 кг но аз никога не сам правил да правя само 1 повторение.по принцип рекорда на лег ми 12 повторения с 80кг

ти си на 14г сега и имаш стаж 2 години , което ще рече че на 12 си почнал някаде 6клас.Много ме съмнява да можеш да ги правиш тия неща .Лично аз имам един приятел който тренира от 1 година и нещо  и има постижения 110 лег и 160 тяга и е на 16 , но е химия - затова стига си си измислял килата или просто кажи в коя зала тренираш и да дойдем да те видим....

Да но темата е колко вдигате един път не на сериика
и не вдигаш ли тежко понякога там ще си и останеш
е пък моя рекорд е на 80кг лично тегло
със 100кг 31повторения ако става въпрос за повторения

Да но темата е колко вдигате един път не на сериика
и не вдигаш ли тежко понякога там ще си и останеш
е пък моя рекорд е на 80кг лично тегло
със 100кг 31повторения ако става въпрос за повторения

:lol: Кога и защо си го пробвал това?
П.П Вчера направих на 100кг 10 повторения, това са ми максималните възможности... на щангата :lol:  (щангата ми е 40кг като допълнително съм заварил на дисковете по една арматура за да слагам още тежести, но ме е страх да слагам по-вече да не се скъса заварката :roll:  :oops: , абе първобитна работа но като за в къщи става. Та въпросът ми беше колко според теб може да ми е макса?

130 би трябвало да вдигнеш.

130 би трябвало да вдигнеш.

Аз мисля ,че към 120 :roll: ? Но не ми се ходи в зала специално за да пробвам.
Трябва да потренираш 2-ки и максове може да ги стигнеш ,даже и повече от 130

Това горе в червеното не съм го написал аз(аз го направих в червено) , явно някой от модераторите го е написал , но защо така , че все едно аз съм го написал :?:

то зависи и от типа мускулатура, щото някои хора са по-издръжливи и могат да направят мн повторения с по-малко кила, но съответно не правят големи максове и обратно
примерно,(за лег става въпрос) не са ми издръжливи мускулите но са силни за 4-5 повторения(90 кг 4 пъти и 100 единица), докато на 15-тото със 60 кг се задъхвам

Като пишете на лега колко дигате включвате ли тежестта на лоста или само допълнителните тежести?

Е оставаше и да не я включваме хах  :D

При всеки е различно някои вдигат 100кг 10пъти
и на 115 правят едвам двоика
а други прави със 100кг-6 и еденица на 125кг
а що се отнася до тренировките вкъщи със правени
щанги и тежести работата е малко измислена
и човек не може да бъде сигорен с колко килограма
тренира и кво дига
Еи сега се сетих за един мравояд които твърдеше
че прави с 80кг -3-4 пов. и каза че тежал 56кг
и така приказва ми пича зарибява ,накрая го хващам
за ушите и аиде в залата ,слагам му 80кг неможе ги мръдне
слагам му 70 кг едвам ги вдигна ,качвам го на кантара 62кг
после ми разправя че тренирал във тях със лост и тухли
и кантара му го подвел и тинтири минтири
това което вдигнете един път ви е макса и със олимпийски лост
и стандартни тежести

за това момче което било на 14 години и вдигало много..може да е верно...татко 2 клас дигал 150 килограма и е 3 пати републикански..може на момчето(културистчето) да има “сврах естествена”сила ;)

15 пъти по 10 ли? :twisted:

15 пъти по 10 ли? :twisted:

по-скоро 30 по 5 :twisted:

Охх охх Какво ли още няма да чуя в тая тема....
real`boy Предлагам ти да си самоизтриеш поста, заради предстоящия спам, и заради смехотворноста му

Имам молба към real boy!
Можеш ли да изпратиш снимка на баща ти когато е бил във 2-3 клас за да му се радваме?
Или поне му кажи мерките защото аз във втори клас едва съм си носел раницата със учебниците НО има  и вариант баща ти да е бил на 20-25 години това че е във 2 клас не означава че е на 8-9 я!!! Помня само едно личният ми рекорд в 7 клас беше 26кг 1 път от лежанка :oops: може да поспорим за баща ти...Ако сега си признаеш че е лъжа ще го приема като невинна шега (иначе ще те помисля за ненормален)...

Да не е втори курс ,маи нещо си се объркал :oops:

14 години 120 кг лег  :shock:  :shock:  :shock:  :shock:  :shock:  ние българите сме голяма работа да знаете  :D :D :D

Е аз вчера гледах един човек в залата с над 50 ръка и години към 30 се мъчеше на 130 килограма, теглото му да е било около 90 килограма е кво ми говориш ти бе я се спри , на всички ни се иска да сме много здрави ама трябва и много много работа.

90 kg с ръка над 50 не вярвам. Петър Петров е с ръка 50 и е сто и нещо...

лег-110кг
прав лост 45кг
клек не правя
френско-40
вертикален скрипец с широк хват зад врат-86кг-6 пъти,пред врат 73кг-8 пъти
набирания 20
кофи4ки -20
———————————————-
ли4но тегло-90кг
ръст-188
процент мазнини незнам
ръка(студена):40
гръдна обиколка-115
талия-90
бедро-50
прасец-47

Днес пробвах лега (не тренирам редовно, когато има време), и понеже се чувствах добре качих 180 -без проблем, 190 - стана, 200 - много трудно но се изкефи впредвид че не съм вдигал редовно от одавна и не съм правил максове.
Само да намеря време .... 220 са ми вързани в кърпа

[quote author=“MaRuLaTa”]лег-110кг
прав лост 45кг
клек не правя
френско-40
вертикален скрипец с широк хват зад врат-86кг-6 пъти,пред врат 73кг-8 пъти
набирания 20
кофи4ки -20
———————————————-
ли4но тегло-90кг
ръст-188
процент мазнини незнам
ръка(студена):40
гръдна обиколка-115
талия-90
бедро-50
прасец-47

Прасец 47 при бедро 50 ?!?!?! Как си го представяте това?

Ако съдя при себе си (Бедро-61 Прасец-40 и пак изглежда малък прасеца ) представям  си  как ще изглежда този крак  :P

Може 37 да е искал да напише.  :roll:  Иначе... :shock:

И аз съм на 14 и рекорда ми е 60 кг от лег ,ама на дъмбелите ми това им е макса и немога да пробвам с повече килограма . Иначе ръката ми е 34,5-35,0 см гръдната 97 см.
Оня набор нз как си се представя със 120 кила.То това е невъзможно.

Абе незнам кво да си мисля ,вече
оня  ден  един влиза за пръв път в залата съвсем случаино
сложихме му 100кг и ги вдигна 4 пъти
така, че всичко е индивидуално
много се съмнявам за 120кг на 14 години
обаче като не съм сигурен кво да кажа

НАПАЛНО Е ВАЖМОЖНО АЗ ИМАМ ЕДИН ПРИАТЕЛ НА 14 КОИТО ДИГА 130 1 ПАТ Пищи с нормален шрифт
DJgorgio-Astor

И на мене не ми се вярвя Kulturistche да вдига 120 ( :shock: )на тези години.Абе Kulturistche какъв ти е стажа :?:  :?:  :?:
real`boy баща ти е много здрав бе.Баба ти да не го е родила с гира в раката.Абе тва не е вазможно :shock:  :shock:  :shock:  :shock: .На тези години то при Kulturistcheто не е вазможно камоли при тебе.Така че мечтите в кащи а мотивацията в залата моля.

Само не рабрах защо е невъзможно на 14 години да дигне 120кг :?: Аз бях свидетел преди 2 години как един приятел вдига 4 пъти 160кг на лежанка а той е 88 набур тва означава че тогава беше на 15год. вярно че аз по голям маняк на тема фитнес от него не познавам и не съм виждал ма тва да ми казват че е невъзможно...

[quote author=“trii”]Само не рабрах защо е невъзможно на 14 години да дигне 120кг :?: Аз бях свидетел преди 2 години как един приятел вдига 4 пъти 160кг на лежанка а той е 88 набур тва означава че тогава беше на 15год. вярно че аз по голям маняк на тема фитнес от него не познавам и не съм виждал ма тва да ми казват че е невъзможно...

Момчета стига с тия глупости че почнах да се дразня.Как така на 14-15 години ще се вдигат такива килограми тия момчета на 20-25 години трябва да ставят световни шампиони по лег.
Trii твоя познат сега като е на 17-18 Набор 88 колко вдига защото 160 4 пъти за 15 годищен са добре я ми кажи мерките му преди и сега
Аз имам само един познат който наистина буди респек и съм го виждал,а е набор 90 да вдига мин година (на 16) 120 кг 1 път но той има ген и е 93кг с 43ръка!
Кжи ми  колко ръка  и колко кг трябва за да вдигнеш 160 4 пъти ? Или той има добра техника :wink: ?Предлагам да спрат изказванията за познати и да се казват само лични постижения :!:

Ся нямам намерение да обеждавам никого ся то българска раота ко да кажа ти му казваш ам как така то невъзможно то нз кво е ся ако искате вярвайте.Момчето беше тогава около 95-96 кг 46 ръка дргите му мерки не ги знам знам че има доста слаби крака. Сега не се занимва с зала плучи доста травми от нея предимно айробика лостове всякви опражнения за релеф в момента тежи 70кг висок е към 183-5 и е с 40 ръка.Който толкова му се иска да види такова нещо може да се поразходи до бургас :twisted:

Напълно е възможно на такива години да се вдигат такива тежести аз при стаж 1година почнах от 15годишен са съм на 16 тежа 85кг дигам 205кг тяга  1ца а съм на 16 такаче е напълно възможно според мен на такива години да се вдигат такива тежести та даже и повече ... но все пак докато не се види не вярвайте на всяка втора приказка :) аз лично не лъжа ако някой не вярва ще покажа видео клипчета :)

Още един пост с такива простотии от типа “Абе оня ми каза че  е виждал еди кои си на 8 години да вдига 160 -2 пъти” ще изтирия всичкия подобен спам, Пишете по темата !!
DJGorgio-Astor

Лег: 60 кг
Прав Лост за Бицепс: 25кг
Тяга: 40 кг
Клек: 60 кг
Френско: 25 кг
Раменни преси: 20 кг
С тесен хват за трицепс: 40 кг
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 10 кг ама не е смазан и все едно са 30 :)
Набирания: 6 пъти
—————————————————————————————
Лично тегло: 65 кг
Ръст: 170 см
Процент мазнини: Как да ги измеря? Май са доста...
Ръка(студена): 32,5
китка: 17 см
Гръдна Обиколка: 93 см
Бедро: 56 см
Прасец: 35 см
Раменна обиколка: 104 см
Години: 15

СПАМ
Мисля че ви предупредих да се придържате към темата и да престанете с тоя толко вдигнал оня толкова вдигнал
DJGorgio-Astor

За двамата неразбрали спамери , не спамете 09-04-06
ASTOR

BIG PICHAGA респект пич, много добри постижения и бая стаж гледам си натрупал.И с тва 74 бедро напрао ПОКЛОН  8)  :lol:

[quote author=“morphey”][quote author=“trii”]Само не рабрах защо е невъзможно на 14 години да дигне 120кг :?: Аз бях свидетел преди 2 години как един приятел вдига 4 пъти 160кг на лежанка а той е 88 набур тва означава че тогава беше на 15год. вярно че аз по голям маняк на тема фитнес от него не познавам и не съм виждал ма тва да ми казват че е невъзможно...

Момчета стига с тия глупости че почнах да се дразня.Как така на 14-15 години ще се вдигат такива килограми тия момчета на 20-25 години трябва да ставят световни шампиони по лег.
Trii твоя познат сега като е на 17-18 Набор 88 колко вдига защото 160 4 пъти за 15 годищен са добре я ми кажи мерките му преди и сега
Аз имам само един познат който наистина буди респек и съм го виждал,а е набор 90 да вдига мин година (на 16) 120 кг 1 път но той има ген и е 93кг с 43ръка!
Кжи ми  колко ръка  и колко кг трябва за да вдигнеш 160 4 пъти ? Или той има добра техника :wink: ?Предлагам да спрат изказванията за познати и да се казват само лични постижения :!:

не мога да разбера защо не можете да го повярвате като е възможно :roll: и аз познавам едно момче на 14 вдигаше 120 нз колко пъти , напълно възможно е , тове че не е нормално е друг въпрос :wink:

DjoNi
Съгласен съм че има генетично предразположени момчета които имат сила ,но просто в тази възраст 12-15,16години самата им костна система не предразполага към чак толкова големи постижения.
Тук става на принципа аз вдигам 90-1 но ще казвам на другите ,че бутам 100-3 пъти и 110-1 :)
Иначе твърдо вярвам че ние БЪЛГАРИТЕ имаме генетичен потенциал в силовите спортове :wink:
За жалост завистта но погубва...а колко хубаво е когато я превърнем в спортна злоба :!:

Лег : 6 повторения със 100 кг и 1 на 120
Тяга: 145
Клек: 120
Набирания 8 (трудни са ми незнам защо)
Рака: 41 (студена)
Гръден кош: 119
Години: 16
Ръст: 180 см
Тегло: 82 кг
И отделно да питам, според вас на тези години тези постижения как са? Ай поущрете ме малко да не се отчайвам :lol:

[quote author=“OuttaControl”][quote author=“MaRuLaTa”]лег-110кг
прав лост 45кг
клек не правя
френско-40
вертикален скрипец с широк хват зад врат-86кг-6 пъти,пред врат 73кг-8 пъти
набирания 20
кофи4ки -20
———————————————-
ли4но тегло-90кг
ръст-188
процент мазнини незнам
ръка(студена):40
гръдна обиколка-115
талия-90
бедро-50
прасец-47

Прасец 47 при бедро 50 ?!?!?! Как си го представяте това?

XAXAaxaxaa аааа не направо щях да се напикая от смях като си го представя.....Ххаха човека толкова се е напънал да излъже за прасеца си че е забравил да излъже и  за бедрата и са се изравнили....ХАхаах :mrgreen: