Коментари по темата "Колко вдигате".

Има такива,но те са по 180 високи и 80кг тежат,те пък са осакатени откъм бързина и то доста.

Да бе,осакатен си ти откъм реалността. : )) 50 метра за 6.0 секунди бягам на 94 килограма,183 см.

Това докато не го видя няма да повярвам най вече при полужение че си качил 26 кг за по малко от година и полувина .Няма начин да не си станал по бавен ,чак осакатен не но...

Може да съм качил 26 кг,но краката ми станаха със 70 кг по-силни (ако работните килограми въобще са мерило за сила).
Защо мислиш,че един бегач,ОСОБЕНО спринтьор трябва да е слаб,за да е бърз ?! Че те професионалистите са по 90кг + . :)

Силата е водеща при експлозивните спортове като щанги или спринтове.Спринтът на 50 метра мисля,че дори е анаеробно упражнение,но и да не е така във всяко движение повечето сила се равнява на повече бързина...че то мощността е точно колко сила можеш да предизвикаш за колко време.

Чувал съм за 95 килограмов човек да бяга 50 метра за 5.4 секунди. :)

Абе вие бихте световните рекорди ;)

Петко,далеч сме от световни рекорди. :) Исках да кажа,че за да си добър спринтьор,трябва да си силен атлет,а не слаботелесна вейка.

[quote author=“Kulturistche”]Лег : 120
Мъртва тяга : 150
Клек : 110
_______________________________________________

Години :14
Ръст :177
Тегло : 74
Мазнини : под 15%

_________________________________________________
С малко химия :lol:

На 14 години 120 лег с малко или много химия ?
даи и снимки да те видим ,че не ми се вярва?

Абре брато че аз съм на 15 праа със 100 серия,сигурно мога да бутна и 140 кг от лег за 1 бр.,не се изказвай без да си виждал изроди.(говоря ти без химия)

Абре брато че аз съм на 15 праа със 100 серия,сигурно мога да бутна и 140 кг от лег за 1 бр.,не се изказвай без да си виждал изроди.(говоря ти без химия)

Зачети се внимателно в подписа ми.

Абре брато че аз съм на 15 праа със 100 серия,сигурно мога да бутна и 140 кг от лег за 1 бр.,не се изказвай без да си виждал изроди.(говоря ти без химия)

Зачети се внимателно в подписа ми.

слушайте червеи. въпреки това, което може да е казал на майка ти, не сте толкова специални. не сте уникални и красиви Снежко. Вие сте един и същ разлагащото органична материя като всичко останало
и кво да му чета некаф тарикат ли си ?

Нарече се ‘изрод’. Сега се и ‘отваряш’. Имам всяка причина да си мисля, че се имаш за по-специален от нас. Затова те накарах да прочетеш подписа ми и да вникнеш в смисъла. Не си специален. Това е. Тарикат съм, но не пред монитора, затова ще запазя тона си тих.

п.п. Имаш лош английски.. Пък и български.

Ами изразих го като метафора,казах го защото за нашата възраст сме пренебрегвани много и за това се изразих така.

Ако знаеш достатъчно за материята и имаш достатъчно познанства в областа не би пренебрегнал никого.

“а не слаботелесна вейка. ” - При хора на една възраст , които не тренират с тежести , аз бих заложил че 75% слабия ше е по-бърз от дебелия .

Този с по-дългите крака ще е по-бърз. Слаб не означава 1.80 на 50кг, както и дебел не означава 1.80 на 90кг.

“а не слаботелесна вейка. ” - При хора на една възраст , които не тренират с тежести , аз бих заложил че 75% слабия ше е по-бърз от дебелия .

НЕ!

По-бърз ще бъде този,чийто мускули могат да произведат повече сила.При двама нетренирани индивида ,този с повече на брой бързи и силни мускулни влакна и по-ефективна нервна система ще бъде по-бърз,а не просто по-лекия!

Това е генетиката,това е надареността,съотношението между бели и червени мускулни влакна.Тренирането замазва положението,защото с времето тялото се адаптира.

СПРЕТЕ да сравнявате бегачи по теглото им,много е тъпо.

Да,силата се съотнася към съпротивлението,което трябва да преодолеят,но едно е да си тежък,защото си животно :) и друго е да си просто дебел.А по-горе като чуеха “90кг” и “край,край,тоя е желе”...

според мен като прочетох доста отговори мога да си направя извода че “здравеняците” които дигат по 100+кг като ги качиш на лоста едвам стигат 10те набирания.. ;/

Щом това те кара да се чувстваш по-добре..няма да споря.Само си припомни колко тежиш ти и колко тежат те.

според мен като прочетох доста отговори мога да си направя извода че “здравеняците” които дигат по 100+кг като ги качиш на лоста едвам стигат 10те набирания.. ;/

Аз правя 18 набирания а съм 100 килограма.Не са много, има хора дето правят и по 40-50 но неможем да се мерим с тях.Там дето си има вродена сила,ходи го настигни.Даваха по дискавъри няква клечка дали имаше и 70 килограма а изкриви раздвижен ключ. ;)

според мен като прочетох доста отговори мога да си направя извода че “здравеняците” които дигат по 100+кг като ги качиш на лоста едвам стигат 10те набирания.. ;/

опровергавам го това :)

Не го опровергвай, запази го в тайна, можеш и пари да изкараш от някой бас. :)

Не го опровергвай, запази го в тайна, можеш и пари да изкараш от някой бас. :)

хаха това беше добро :D:D

Хм нещо куца 100+ кг на тяга не са толкова голям проблем за 70 кг човек който спокойно може да прави по над 10 набирания.Виж ако прави на рамените преси 100+ ще го вземем по на сериозно.

100 кг чисти и хубави раменни преси с щанга са много добро постижение, още повече ако човека е под 100 кг.
Аз обаче в залата имам следните наблюдения - на лег масово се вдига много но... частични повторения с мост и помощ от приятел :lol:  Също и на клек (полу) - 150 + се срещат от време на време. Като в моята категория рядко някой слага над 100 кг, изключения правят някои културисти-състезатели. Пълния клек малко хора го правят изобщо, и обикновено техниката им куца. На тяга съм виждал да дърпат 150-160 и нагоре, от хора с тегло 90-100+ кг. Често тхниката е такава, че от подобни изпълнения на тягата и се носи слава на опасно упражнение. Разбира се, има и изключения.
Ами това е, което виждам на практика.
На мен повече ще ми направи впечатление, ако някой прави чисти и пълни раменни преси с 40+ кг дъмбели, или военна преса от стоеж с тежест, превишаваща теглото му, както и ако някой се набере (с хват по желание) повече от 15 пъти чисто. Разните там кросфитски изпълнения с използването на инерция не се броят, както и частичните повторение без разгъване на лактите и без брадата да минава лоста. Или набиране изцяло на една ръка. Ако човека е над 70 кг си е направо геройство :) Също и кофички с повечко тежест на кръста (примерно 40-60-80 кг ;)) биха ми направили впечатление.
А, и наклонена лежанка с пълна аплитуда с над 100 кг или с над 50 кг дъмбели ;)

лежанка -130кг х 5
мъртва тяга - 140кг х 10
дърпане на скрипец за гръб - 120кг х 10 с фитили
трицепс на гладиатор с прав лост - 50кг х 8
френско - 8 х 50кг
бицепс прав лост - 70кг х 10

Абе Петърчо,пусни едно клипче на някое от тези упражнения,че да видя как се сгъва половината от килата за тяга...10 пъти...

ok , deadmanwalking , прав си  . аз говоря в общ случай . Пример давам - познвам човек който краката му са кажи речи два пъти на моите ( и като маса ио като сила )  и тренира от 4-5 години сериозно фитнес , обаче на 50 м ще ме мине след има-няма 150 години . аз съм вейка 65 кила .

ok , deadmanwalking , прав си  . аз говоря в общ случай . Пример давам - познвам човек който краката му са кажи речи два пъти на моите ( и като маса ио като сила )  и тренира от 4-5 години сериозно фитнес , обаче на 50 м ще ме мине след има-няма 150 години . аз съм вейка 65 кила .

Пробвали ли сте? :) За силата сигурен ли си,че е два пъти колкото твоята?Предното бедро не е критерии,предната верига на тялото участва само при ускорението,същинския спринт се извършва от задните бедра и задника.

Тоест,ако този човек тренира от 4-5 години,но изпълнява клек с щанга само до половината и/или не прави тяга и/или ги прави бавно...ако тренира с бавно темпо,да натовари мускула,просто го отпиши като спринтьор... :) Много фактори има,не само кой тренира и кой не.

Ако кляка с над 160 кг щанга до земята и прави тяга със същите или повече килограми И ако се набира повече от 10 пъти...пробвай,ще те мине. :)

Иии естествено самия спринт си има техники,старта на спринта си има техники...Има толкова много променливи.

ПС:Аз съдя само по себе си,бягам ги бързо 50-те метра...причината твоя познат да е бавен може да се крие някъде другаде.

Tука всички 14-5-6 годишни са някакви зверове дето вдигат колкото яките пичове във форума, интересното е, че като отида във фитнеса досега нито един 14-5-6 годишен не съм го видял да вдига и половината на описаните килограми...

Значи казвал ми е че преди е правил клек , но вече не прави , а тяга също май не прави в момента но казваше че преди е правил понякога но не с големи килограми , за набиранията не съм категоричен май също не . Директно състезание май не сме правили но имам предвид че аз съм тичал за 7 примерно а той за 8 , по физическо . Относно силата - ми не съм кой знае колко сигурен просто си мисля че ако аз слагам 50 в момента на лег пресата той слага над 100 .

Значи казвал ми е че преди е правил клек , но вече не прави , а тяга също май не прави в момента но казваше че преди е правил понякога но не с големи килограми , за набиранията не съм категоричен май също не . Директно състезание май не сме правили но имам предвид че аз съм тичал за 7 примерно а той за 8 , по физическо . Относно силата - ми не съм кой знае колко сигурен просто си мисля че ако аз слагам 50 в момента на лег пресата той слага над 100 .

Аха,значи е сополче,това отговаря на въпроса ти. :)

И аз не виждам 14-15-16 годишни да вдигат големи тежести.Аз не виждам и 30 годишни да вдигат големи тежести,в залата ми само аз вдигам тежко,зависи от целите.На повечето хора странно защо,не им пука колко вдигат.Но това,че в моята зала няма истински силни атлети не означава,че ако отида в зала по щанги няма да видя чудесии. :)

Tука всички 14-5-6 годишни са някакви зверове дето вдигат колкото яките пичове във форума, интересното е, че като отида във фитнеса досега нито един 14-5-6 годишен не съм го видял да вдига и половината на описаните килограми...

Това само може да означава че не познаваш достатъчно хора и не си особенно запознат какви чудесии има според целите. Излез малко, обиколи залите. Остави ги ония охлюви от твоя фитнес.. Летни билдъри.

Вазраст - 17
лег - 150
клек 210
набирания - 25
гръдна - 130
бицепс 41
ами това са скромните ми резолтати за полвин година фитнес тежести

Браво, Георги. В каква категория си (кг.) и тяга правиш ли?

Tука всички 14-5-6 годишни са някакви зверове дето вдигат колкото яките пичове във форума, интересното е, че като отида във фитнеса досега нито един 14-5-6 годишен не съм го видял да вдига и половината на описаните килограми...

Това е защото не си идвал в моя фитнес ве ;)

Георги  , с колко започна преди половин година на лег и тяга ?

Георги тяга правиш ли? Сигорно ти не мърдат 250 кг :D

Явно много хора избиват комплекси в тоя форум :) Аз си пиша съвсем честно и откровенно колко съм успял да вдигна нищо че някой ще напише че с толкова загрява :)

Лежанка -> 85 кг x 3
Мъртва -> 140 x 1
Бицепсово -> 40 x 2

На 20 години съм 185 см 78-9 кг (в момента съм поотслабнал понеже от доста време не бях стъпвал във фитнеса)
Стаж -> година и няколко месеца
Снимки съм постнал :)

Успехи на всички :P

PS: Клякам с мн малки килограми просто тва ми е слабо упражнение :) Лег преса съм правил със 120 кг повече не съм слагал

brao we pi4 ti vqrva6 li si 2 godini staj na4i si po4nal na 12
na 12 godini edva li si digal pove4e ot losta ot leg i iska6 da mi kaje6 4e za 2 godini si ka4il do 120 leg :D:D:D
az sam na 19 i prava s 120 ti malkiq piklio….
Петко К - Пиши на кирилица и прочети правилата!

Вазраст - 17
лег - 150
клек 210
набирания - 25
гръдна - 130
бицепс 41
ами това са скромните ми резолтати за полвин година фитнес тежести

Браво, Георги. В каква категория си (кг.) и тяга правиш ли?

Хааа-хаааааа :D :D :D
Скромни постижения :D :D :D
А Герге, от кой град си... ако си наблизо с удоволствие ще дойда да видя
как протича една твоя тренировка :]

———————————-

Прегледах цялата тема и Много смях имаше на :

1-2 тона тяга
батман и спайдърмен
либри ?

сериозно

“Имате осакатена представа за възможностите на хората,пречупена през призмата на границите,които сами сте си създали. ”

Абсолютно прав си . Общо взето вярвам на повечето постижения тук . Сериозното трениране комбинирано с подходящо хранене няма начин да не доведе до покачване на силата . А добавките ( позволени и непозволени ) дават още повече възможности . Това че в момента вдигам Х килограма няма никакво значение , след година може да вдигна У килограма . Явно хората тук нямат достатъчен опит дори за да си помислят за постижения каквито другите вече имат . Аз също съм начинаещ , но малко неща ме очудват и като силови и други резултати . Това че някои хора лъжат хич не ме и интересува , нека лъжат себе си . И общо взето рядко ще те питат : колко вдигаш , а много повече ще “питат” ( видят ) как изглеждаш . Сравнения от рода на ” аз съм еди колко си кг , с еди колко си ръка а па тоя смешник .. ” . Не са подходящи , банален ще стана ако повторя че всички хора са различни и такива различия са напълно вероятни .
А за така дискутираните силови резултати , особено на възраст 14-16-17 години , ще пожелая на тези момчета да продължават в същия дух , и да не се задоволяват да се хвалят в този форум , а да се явяват на състезания по трибой , вдигане от лег , щанги и т.н. С такава сила може да имате постижения и в други спортове .

Лег:2x100
Прав Лост за Бицепс:4x60
Тяга:90
Клек:не
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:85
Набирания:10
Набирания с Тежест:не
—————————————————————————————
Лично тегло:84кг
Ръст:183-4
Процент мазнини:12
Ръка(студена):лява 39см дясна 40см (няма нищо общо с мастурбацията)
Гръдна Обиколка:109
Талия:80
Бедро:62
Прасец:44

15 годишен съм и тренирам от година без прекъсване 4 пъти седмично.

Ще кажа само хахахахахахахахахахахахахаха

Лег:2x100
Прав Лост за Бицепс:4x60
Тяга:90
Клек:не
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:85
Набирания:10
Набирания с Тежест:не
—————————————————————————————
Лично тегло:84кг
Ръст:183-4
Процент мазнини:12
Ръка(студена):лява 39см дясна 40см (няма нищо общо с мастурбацията)
Гръдна Обиколка:109
Талия:80
Бедро:62
Прасец:44

15 годишен съм и тренирам от година без прекъсване 4 пъти седмично.

Ще кажа само хахахахахахахахахахахахахаха

Защо се смееш? Напълно нормални са му постиженията.

Лег:2x100
Прав Лост за Бицепс:4x60
Тяга:90
Клек:не
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:85
Набирания:10
Набирания с Тежест:не
—————————————————————————————
Лично тегло:84кг
Ръст:183-4
Процент мазнини:12
Ръка(студена):лява 39см дясна 40см (няма нищо общо с мастурбацията)
Гръдна Обиколка:109
Талия:80
Бедро:62
Прасец:44

15 годишен съм и тренирам от година без прекъсване 4 пъти седмично.

Ще кажа само хахахахахахахахахахахахахаха

Защо се смееш? Напълно нормални са му постиженията.

По-скоро заради “Ръка(студена):лява 39см дясна 40см (няма нищо общо с мастурбацията)”
Това е едната страна на монетата. Може би му се смее задето прави 100х2 лег, но 90 тяга и не кляка : ) ?

Лег:2x100
Прав Лост за Бицепс:4x60
Тяга:90
Клек:не
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:85
Набирания:10
Набирания с Тежест:не
—————————————————————————————
Лично тегло:84кг
Ръст:183-4
Процент мазнини:12
Ръка(студена):лява 39см дясна 40см (няма нищо общо с мастурбацията)
Гръдна Обиколка:109
Талия:80
Бедро:62
Прасец:44

15 годишен съм и тренирам от година без прекъсване 4 пъти седмично.

Ще кажа само хахахахахахахахахахахахахаха

Защо се смееш? Напълно нормални са му постиженията.

По-скоро заради “Ръка(студена):лява 39см дясна 40см (няма нищо общо с мастурбацията)”
Това е едната страна на монетата. Може би му се смее задето прави 100х2 лег, но 90 тяга и не кляка : ) ?

На всеки му върви различна мускулна група...имам един приятел, който е на 15 г. прави 60 кг прав с щанга 6 повторения, и прави само 70 КГ за гърди 6 повторения... :)

какъв човек трябва да си да цитираш 1000 пъти мнението точно над твоето ???