Коментари по темата "Колко вдигате".

Хехе, да не вземеш да се обидиш сега. Не се сърди.  :) Ако толкова лесно си скапваш настроението оле мале... Ще чакам снимките. :)

[quote author=“svetllio”]Не искам да обидя никого, но някакси ми се струва нелогично.
Аз съм 181 см, 82 кг с ръка 38,5.
Пича тука е 186 см, 78 кг с ръка 40.
По-висок е, по-малък на килограми => че ръката няма логика да е по голяма, т.е. самата му тъка ще е по-дълга от мойта, пък и при по-малкото килограми.
Пак ще повторя не искам да обидя никого, просто ми направи впечатление. Не си мислете че завиждам нещо или подобно. Няма такова нещо, само ми направи това впечатление.
Какво мислите вие?

Мисля, че няма никаква логика да се сравняват двама напълно различни хора. Не знаеш каква му е костната структура, нито колко мазнини има, нито нищо. Виж примерно, че бедрото му е 57 см, твойто колко е?. А талията, гърдния кош? Стига сте се сравнавяли само по ръцете, трябва да се отчете цялото телосложение.

Петко е прав да вземем например трибоец и културист с еднакви размери нали се сещате кой ще е по силен с еднакви мерки
Също ако сложим 2-ма човека да тренират при еднакви условия и еднакво хранене пак ще има разлика при тях

само за инфо,китките са ми по 17см ,правете си изводите ,за снимките си остава при  първа възможност ще кача!

djgorgio-ASTOR, Петко К
Прави сте. :roll:  :oops:

[quote author=“Alex_1”]Тилен лег - 100-2пати
Тяга-не правя
Клек-не правя
Бицепс-50-6пати
Бицепс скот.40-7пати
Набираниа-нз то4но много

Ли4но тегло-62кг
процент мазнини-нз как да из4исля
Рака-36.5см
Грудна обиколка-110.5см
Тренирам от 1год. и 2 месеца

Е ако на 62 кила буташ 100 направо ЕВАЛА. Колко си висок???

[quote author=“Animal”][quote author=“Alex_1”]Тилен лег - 100-2пати
Тяга-не правя
Клек-не правя
Бицепс-50-6пати
Бицепс скот.40-7пати
Набираниа-нз то4но много

Ли4но тегло-62кг
процент мазнини-нз как да из4исля
Рака-36.5см
Грудна обиколка-110.5см
Тренирам от 1год. и 2 месеца

Е ако на 62 кила буташ 100 направо ЕВАЛА. Колко си висок???

Ама ти наистина ли вярваш на това виж че е 60 кила а вдига 50 за бицепс хахах не вярвайте на всичко особено на толко съмнителни постове

Нали всичко било  възможно.  :) Еми тогава и на този повярвайте. А пича може да е 160см висок.

[quote author=“djgorgio-ASTOR”][quote author=“Animal”][quote author=“Alex_1”]Тилен лег - 100-2пати
Тяга-не правя
Клек-не правя
Бицепс-50-6пати
Бицепс скот.40-7пати
Набираниа-нз то4но много

Ли4но тегло-62кг
процент мазнини-нз как да из4исля
Рака-36.5см
Грудна обиколка-110.5см
Тренирам от 1год. и 2 месеца

Е ако на 62 кила буташ 100 направо ЕВАЛА. Колко си висок???

Ама ти наистина ли вярваш на това виж че е 60 кила а вдига 50 за бицепс хахах не вярвайте на всичко особено на толко съмнителни постове

Еми аз имам един приятел дето е 64 кила и бута 120, просто е много нисък.

[quote author=“AMAZER”]за момента
лег 110
тяга 6х90 :oops:
бицепсово сгъване с 6х45кг
клек 8х60кг  :oops: (няма как да правя за момента клекове)
набирания с широк хват 10 с 10кг

———————
ръст 175
тегло 67
ръка 37,5
гърди незнам, аз ги меря отпуснат без да си поемам въздух 105 :oops:
бедро 54
пръсец 32 :oops:
стаж 2 години
*за жалост немога да ползвам добавки  :cry:

Тези 110 колко пъти ги вдигаш? Много стабилно постижение за твоите ръст и тегло

Не пускай последователни постове !!!! използвай промени
обединих ти поста
DJGorgio-Astor

Animal, едно максимално повторение правя с тези килограми :roll:

[quote author=“AMAZER”]Animal, едно максимално повторение правя с тези килограми :roll:

Браво, мутра си  8)

Natural Body,
Браво, внушителни размери и внушителен лег. Само върху ръката може да поработиш повече, както сам отбеляза. На тия размери може и да е малко повече 
Поздрави

Тея теми според мен са напълно излишни тъй като да не кажа всеки ама почти всеки преувеличава малко или много...Тва за 14 годишния пич като го прочетох се разбих да се смея...Първото което е ако има 2 години сташ и блуска с такива кила от ставите му няма да става нищо...абе пишете си глупости ама според мен на тая тема тряа КЛЮЧ !

[quote author=“Doberman”]Тея теми според мен са напълно излишни тъй като да не кажа всеки ама почти всеки преувеличава малко или много...Тва за 14 годишния пич като го прочетох се разбих да се смея...Първото което е ако има 2 години сташ и блуска с такива кила от ставите му няма да става нищо...абе пишете си глупости ама според мен на тая тема тряа КЛЮЧ !

Има известна доза истина в поста ти за изхвърлянето....

[quote author=“Doberman”]Тея теми според мен са напълно излишни тъй като да не кажа всеки ама почти всеки преувеличава малко или много...Тва за 14 годишния пич като го прочетох се разбих да се смея...Първото което е ако има 2 години сташ и блуска с такива кила от ставите му няма да става нищо...абе пишете си глупости ама според мен на тая тема тряа КЛЮЧ !

Стига  бе пич тая тема ми е любимата  защо да я заключват  :x понякога се заливам да се смея докато я чета..... :shock:  :lol:  :D

Ся остава всеки да напише какви цикълчета е правил че да ни стане ясно на сички  :lol:  :wink:

Още малко спам и ще зачистя стабилно темата

Момчета размерът и силата не вървят ръка за ръка :wink:
Едно мое комшийче преди 4 год го записах да тренира щанги бе на 13год
на 15г.тежеше 60кг. и клякаше със 220кг отпред кракът му беше наи-много
52санта.А аз имам ръка 41 но вдигам около165кг
Така че то си е до ген и тренировки :twisted:

А може и само до тренировки да е често се оправдаваме с липса на ген...

А само да добавя че много хора няма да ми повярват :lol:
момчето се казва Иваило Филев миналата година стана
европеиски на щанги за юноши ,да ви кажа ли какво
стана с него .Тои улучи дчакпота на силовите спортове
по-точно прееба си черния дроб.има страшни проблеми
със бъбреците и много много контузии.
всичко благодарение на умния му тренйор
тежко ,зоб ,тежко,зоб без вaстановяване и накрая МЯУ

абе пич доколкото знам на някои тежести пише мярка не в кг, а само в фът= 0,5кг да не би и твойте да са такива? :)

кагато бях малък карах балканче и не вярвах че други мотори могат да развиват 200км
сега карам ХОНДА-CBR и карам със 250км но нямам смелост да вдигна 300
има хора които вдигат 80кг и не вярват че има други със техния  стаж и
техните килограми които си правят серии със  100
но рано или късно преминават през това и след време бутат 180 в серия
и понякога чуват младите лъвчета как го коментират и се чува само химиа химиа химиа
да слагат 180 в серия но нямат куража или просто не искат да правят 1пов.
И така шанпионите полека полека се качват по тая стълба и правят еденици без страх
Имат дарба нямат страх и имат зад гърба си много тренировки е аз не станах шанпион
но ги уважавам защото знам през какъв АД са минали

Фът?????  :)  Да не би да искаш да кажеш паунд?

6то кво ло6о има в тва дет сам написал.колко сам висок ли ? е ниси4ак сум кво да правя -170 сам.ама нз за6то не ви се вярва

За n-ти път Ви казвам да не пишете 4-ки и 6-ци за да замествате букви
!!! Спазвай правилата !!!
DJGorgio-Astor

пич говориш ебати простотийте инструктора в фитнесат в които ходя дига 120 от лег

Момчета МИСЛЕТЕ за големи тежести надъхаите се за да
прескочите психическата бариера
Ако си мислите че 120кг са много там ще си останете
но ако видите човек със вашите килограми които вдига 200кг
ще си кажета
ами щом този вдига толкова и аз мога да вдигна 150кг
Разбирате ли вече 120кг на вашия инструктор по шах ще
ви се виждат смешни а това означава че минавате на следващо ниво
Елате на репобликанското по лег да видите какво вдигат хората

Ми единият от инструкторите в мойта зала и 100 няма да отлепи  :lol: Това какво доказва?

Ми единият от инструкторите в мойта зала и 100 няма да отлепи  :lol: Това какво доказва?

Повечето зали във България не могат да си наемат добър инструктор
поради финансови причини :oops:
Те наемат някое младо момче което хем си чисти хем подрежда
следи дане стане някоя беля и от време на време дава някои съвет
Проблема е че някои от тях се вживяват в ролята си и започват
да дават какви ли не диети програми за химии и стават така
наречените професори :D
Повечето са смешници и е така защото сме малко бедни за съжеление

а ве наистина нз какво толкова сам написал.не сам казал че вдигам повече от някои си инструктор...темата е всеки да пише постиженията си нали?и точно това сам направил.и пак питам на кое по точно неможеш да повярваш да ти го обясна?

не знам какво си писал Алех и не знам дали въпросът е към мен
във какво не ти вярвам ?Става въpос за някои смешни инструктори
Момчете наскоро бях във една зала и си дигам аз хоризонтален лег
със паоза и ми идва един смешник и ми обеснява че така
не било правилно и да не съм пускал до гърдите.
Обесних му че нямам нужда от съветите му и го помолих
занапред да не ми дава цените си напътствия  :lol:
Това че е там не означава че знае нещо

Да ви питам защо при мен се получава така, че клека ми е много по-силен от тягата???  :?: Прочетох много подробно темата с постиженията и мисля, че всички, които правят и клек и тяга, правят клека с по-малко килограми от тягата. А аз правя клек 12х80кг в последна серия и дори мога с 12х110кг, ако не стигам до паралелни бедра, докато тяга правя 6х60 в тежките серии... Дали правя нещо тотално грешно? Тягата я правя по класическия начин с клякане до долу, чел съм инструкциите как да я изпълнявам и ги спазвам.

по принцип за тягата ти трябват силни крака явно нещо си зле със
техниката
приклекни леко хвани лоста ръцете са една надхват другата под хват
изправи добре гърба и вдигни щангата като използваш и краката
наи-добре влез във саита steroid.ru оттам отиваш на книги
и във анатомия поерлифтинга маи беше техниката на трибоя
Треактория използване на техниката според спецификата на индивида
Абе наи добре виж там но само да добавя загряваи много добре
преди това упражнение

Благодаря ти, ще си преразгледам техниката... Може би дърпам с ръцете вместо да използвам силата на краката.

Благодаря ти, ще си преразгледам техниката... Може би дърпам с ръцете вместо да използвам силата на краката.

:lol:  :lol:  :lol: ръцете са само куки с които се държи щангата
а да не слагаи фитили но колан задължително

Да, аз слагам колан на последните серии, изправям си гърба и клякам до долу и уж ръцете ми са куки, но нещо не се получава...  :? Следващият път ще внимавам точно как използвам краката. Предполагам, че грешката ми е там.

Аз лично не правя клек Мисля че се набивам Незнам дали е вярно
Ще може ли някой да ме посъветва къде в програмата си да го вмъкна(само ако не забавя разтежа)
1 упр незнаб как се казва Сядаш и буташ на горе с краката
2 лягаш и се свиваш краката за задно бедро
3 сядаш  и буташ напред за квадритрицепс

съжелявам че съм толкова зле с тренировката за крака понеже нямах възможността да ги тренирам

:lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  пич скрии се инструктора в залата в която ходя дига 120 от лег толова аре след 6/7 години може и да ги вдигнеш

Още едно мнение не по темата и ще затъркам всичкия спам
за пореден път се отклонявате

Благодаря ти, ще си преразгледам техниката... Може би дърпам с ръцете вместо да използвам силата на краката.

:lol:  :lol:  :lol: ръцете са само куки с които се държи щангата
а да не слагаи фитили но колан задължително

Само да попитам, защо пък да не слага фитили, аз винаги правя тягата с фитили

П.с. djgorgio-ASTOR сорка само този път се отклонявам, ама ми стана интересно  :roll:

Има си ЛС за това

На въпроса ти отговарям защото хвата се отслабва при постоянното използване на фитили с две думи изнежваш китките и после можеш да се окажеш с прекалено слаби китки или да ги контузиш в реални условия