Ребра - как да ги сркия ?

Не знаех къде точно да пусна темата , но все пак ми е интересно как да ги скрия тези ребра:( Като си поема въздух и изпъкват и стои ...  не много приятно . Та някакви съвети как да ги “прибера” ? :roll:

П.С. Сори за темата , но не намерих друга свъзана с ребрата..

Като понатрупаш малко маса там т.е в гръдния кош и мускулите сератус

упражнения ? коремни ? пуловър?

Ами за гръден кош
обаче не виждам какво лошо има в това дори нищо да не правиш пак ще ти се скрият  :)

е кога ?:( тренирам вече от година ++ :(

еми хапвай повече  :D като качиш маса би трябвало да се поскрият макар да не виждам къде е проблемът  :wink:

ми с повечко ядене ще качиш маса и ще се скрият

Проблема е че имам маса и на корема и на всякъде - 75-6 кг. съм но проблема остава:( не че е кой знае какво но просто стои грозно  :wink:

и аз имам същия пробелм - малко се поскриха от пулоувъра..даже от едната ми страна напълно се скриха някак си са прибраха навътре..но и качих маса по това време.ако кача още ще се скрият.иначе като се изпъчиш наиситина стои малко грозно ама ко да праим :) и тва ше мине :)

Забелязах темата и реших да попитам. Значи проблема е, че при мен ребрата от лявата ми страна са изпъкнали доста(напред и нагоре), а на дясната страна са си по-добре(много грозно изглежда). Това ми е по рождение и като почнах фитнес, си мислех,че след като кача маса ще се скрие този дефект. Ама в момента ми се виждат по изпъкнали отпреди.
Въпроса ми е дали пулоувъра или някакво друго упражнение ще ми помогне да скрия дефекта ? :?  :?:
Блягодаря предварително  :!:  :!:  :!:  :)

Тва си е доста зависимо от структурата, аз примерно преди бях 7-8 кила по-лек и ми се виждаха по същия начин както и сега. Кой мускул ги покрива? Гърба не стига толкова напред при мен и практически нямам голям мускул отгоре и затова си виждат. Поне при мен е така.

Ако си 20 кила много ясно че ще ти се виждат

Добре дошъл във форумал Прочети правилата.Пиши на кирилица.Не използвай 4-ки и 6-ци
DJGorgio-Astor

тои написа колко кила е не е 20 вземи прочети па после давай мнение

и аз имах саштия проблем яш повече и прави упражнения за гарди и корем пак се виждат но релефа ги прави красиви и стои супер изглежда се едно и те са ти мусколи само малко трябва да надебелееш че да не се виждат оребренията

Като качиш повечко маса и трнираш пресата би трябвало да се оправят.Мисля че ако тренираш повече пресата ще се скрият. :roll: